Как да направите себе си тече ?

Как да направите себе си тече ?

Идва време, а някои от нас са дошли да се смята, че е време да се получи по-добре, по-тънък, по-здравословни.И често средство за постигане на тази цел е избран план.Първо, ние започваме да се активно, тогава бушона пада надолу, и тече вече не искат.Но основният начин как да направите себе си тече, е правилна мотивация.Изберете стимул, който е точно за вас, и да започне своя нов, спортен живот.

Company

Понякога много ефективно управлява компанията.За някои хора възможност да имат свой колега, дори и в такъв случай е безценен.Ето защо, ако се отнасяме към тях - не забравяйте да вземете спътник.Освен това, тя не е непременно човек, можете да получите едно куче.За да се ходи с кученце на дневна база, не се нуждаят от специални стимули.Излизам с него, можете да направите и тичам.

Ако все още да реши да работи с един съсед, вие се съгласявате с него се изисква тази сутрин изход, въпреки оправданията.Често хората, насърчаване помежду си, да постигнат значителни резултати.

Как да направите себе си тече, ако компанията не е намерено?Опитайте се да го направя, където можете да се запознаете с други фенове на състезания - на стадиона или в близкия парк.След като говорите с тях, гледа своята работа, можете да получите такса от ентусиазъм.Понякога, въз основа на общи интереси, хората се събират, да започнат да общуват и дори се срещне съдбата си.

Outfit

За някои, особено за жените, силен стимул е добър костюм.Купете си висококачествено облекло за джогинг.Анцузи, тениска с ярка печат, така че можете да носите сако само когато хладно.От особено значение е добри обувки.Експерти твърдят, че се укрива на асфалтов опасно за ставите.Офсет, или просто да се намалят щетите, можете да използвате маратонки за тичане.

Great би било, ако просто мисля за дрехите си за джогинг по различно време на годината.И така, как да направите себе си тече в студено време сложно, топъл пуловер или качулка, за да се справят с мързела.Важно е да не се чувстват дискомфорт от неудобни якета, защото това може да повлияе на вашето решение джогинг.Трансфер и бельо, които също трябва да се съобразят с времето.Има специални сутиени за спортни слипове.Всичко това трябва да бъде ушита от плат, което диша, за предпочитане естествен.

Тъй подходящо оборудване, което не ще да ви свободни пари може да се плати за добри дрехи и обувки, може да служи като стимул да продължат обучението.

Е, ако ще трябва да си представим всички видове приспособления, за да брои стъпките, калории изгубени, а броят на сърдечния ритъм.Слушалки с любимата ви музика ще направя, освен ако предпочитате да тече сама.

да изтече времето

съществено значение и времето за бягането.Някои хора просто не могат да получат до сутринта, за да тече някъде и да направим нещо.Те се нуждаят от време, за да се насладите на кафе и настроение.За тях джогинг като изтезание, така че не е изненадващо, че такъв човек отказва да полезна физическа подготовка много бързо.Преди да мисля за това как да направите себе си тече, реши кога ще бъде по-удобно да започнете джогинг.Важно е да се вземат под внимание на заетостта, както и други фактори.

Не тичам след хранене, преди лягане.Също така, не се брои си тече, така че след това да планирате хранене.Уморен тяло ще вземе закуска от всичко, което е възможно, и ще получите, като в резултат на това допълнително тегло.