Как да премахнете " ушите " на бедрата ?

ушите на върха, че не е толкова лошо, но "ушите" на бедрата за всяка жена катастрофа.Е, разбира се, ако тя се грижи за себе си, й фигура и външен вид като цяло.Има тези лоши "уши" от страна на бедрото заседнал и заседналия начин на живот, злоупотребата с власт и тъжно съвпадение, са наследени.Как да премахнете "ушите" на бедрата, които не са декорирани женска фигура и не позволяват да се носят модни дрехи привлекателна.

Предизвиква "уши»

Ако "ушите" са присъдени на майката природа или прабаба, тогава няма нищо, което можете да направите за него.Не, разбира се, се примири с това беззаконие не е необходимо и трябва да бъде постоянно правите физически упражнения и да се ангажират в внимателен подбор на дрехи, които ще се скрие този недостатък.

И, ето, ако на "ушите" на бедрата се увеличават от ден на ден и причината за това - мързел, преяждане и просто безразличен към веднъж тънък си фигура.Много слаби жени погрешно мислят, като се има предвид, че "уши", те няма да получат такива.Уви, мазнината от двете страни на бедрата може да се появи дебеличка и жени и тези, които не са гордостта форми се различават.

упражнения срещу "ушите" на бедрата

се отървете от "ушите" на бедрата помагат активно упражнение.Те включват размахвайки крака, и прости клякам.Но вие трябва да клякам, така че петата не е фиксирана на пода, долната част на гърба се огъва, а задните части прибрани.Все още можете да направите poluprisedaniya, огъване на колената и ги разтворите едновременно.По време poluprisedany монитор към тялото е права линия.Само с правилното изпълнение на упражненията ще бъде ефектът, както се казва, по бедрата.

забравяйте да изчезне "уши" на бедрата.Упражненията трябва да се правят не за всеки отделен случай, и на регулярна основа.Можете също така да вилица на качеството concussor за проблемни области на части на тялото.Практика постоянни сутрин и вечер писти, които са отлично укрепване на мускулите и телета, бедрата и задните части.

Масаж срещу "ушите»

няколко думи за чудотворната сила на масаж, който също е насочена към борбата с мастни отлагания в най-атрактивната част на женското тяло - задните части и бедрата.Тя трябва да prodelyvat веднъж в рамките на десет дни - в края на пролетта и есента.

-популярни в наши дни каланетика и програма Пилатес е толкова добър в борбата с "уши" на бедрата.Първо, тези изследвания имат няколко противопоказания, и второ, те са пощадени сърдечно-съдовата система по време на тренировка на мускулите.

борба с "уши" в залата

басейн и фитнес зала дойде с мъдри и далновидни хора.В края на краищата, те са знаели, че ще дойде времето, когато се отървем от "ушите" на бедрата ще иска всички жени на Вселената.Не е ли всичко това?Е, ако това е така, отидете-ка е в такива спортни центрове и безопасно даде в ръцете на опитни треньори и инструктори.Те знаят, че упражненията от "ушите" на бедрата и щастлива да споделя с вас тайната на перфектния идеално женска фигура.

Практиката показва, че само около 15 минути на ден на физически упражнения, може драматично да променят формата на задните части и бедрата, за да направят еластични жени без коварни "уши".Engage нужда най-малко един месец, тогава ефектът ще удиви дори и най-съмнява.

Според статистиката, мъжете при вида на жена, често привличат вниманието към бедрата и задните части под формата на.Разбира се, всичко останало е същото избягва погледа на ценителите на красотата, но на "ушите" много малко хора вдъхновява.И преди всичко, те трябва да дразнят самите момичета, защото само тогава ще искате да се отървете от тях бързо.Много хора знаят, че търпението и малко усилия, но срещу "ушите на ханша" повече и упражнения ще помогнат.Успех и вечна хармония на теб, момиче!