Как да се изчисли индекс на телесна маса ?

Как да се изчисли индекс на телесна маса ?

Много от нас са чували за това, което е BMI и как да се изчисли индекс на телесна маса.Въпреки това, не всички мислят, защо имаме нужда от тези изчисления, как да се разчете резултатите и как да ги използвате по-късно в живота.индекс

BMI

телесна маса (ИТМ) - показател за действителното тегло на лицето, в зависимост от основната си физическа константа - растеж.Изчислете ИТМ стандартна формула е много проста:

BMI = тегло BODY / (човешки растежен) 2

За лесно и просто изчисление на телесно тегло, можете да използвате онлайн калкулатор.

Резултатът е в сравнение със средната стойност, препоръчано от Световната здравна организация:

Feature тегло BMI Remedy
Остра поднормено тегло По-малко от 16 критична липса на телесно тегло, което е пряка заплахаживот, една веднага трябва да се консултират с лекари и специалисти по хранене
поднормено 16-19 Има опасност за здравето, е необходимо коригиране на теглото в голям начин, се препоръчва да се обръща повече внимание на полезността на храната и размера на порцията
Нормално тегло 19-25 поддържане на теглото в рамките на определени граници, активен начин на живот и спорт
са с наднормено тегло (предварително затлъстяване етап) 25-30 относително малък наднорменото тегло заплашва да се премести в затлъстяване с течение на времето, имате нужда от повече вниманиевашата диета и начин на живот
първия и втория етап на затлъстяване 30-40 повод да се мисли сериозно за здравето си, е препоръчително да спортуват, да се консултирате с диетолог
болестно затлъстяване третия етап над 40 спешна корекция на теглото, за да се избегнат здравословни проблеми

Липса на теглото влияе неблагоприятно на имунитета и жизнеността, но жените могат дори да са една от причините за безплодие!Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и други сериозни заболявания, да влоши качеството на живот и понякога представляват пряка заплаха за живота.

индекс на телесна маса, изчислена от стандартната формула е много проста, но много експерти смятат, че по този начин резултатът е предубеден.Например, във формула не се броят и начина на живот добавяне на човека.По този начин, спортисти не вземат под внимание на мускулна маса.индекс

маса за индекса на телесната маса на детето

детето се изчислява от стандартната формула въобще е невъзможно, тъй като процесите на растеж, увеличаване на теглото, метаболитен всяко дете са напълно различни.С цел да се направи оценка на детето телесно тегло, има специални схеми и таблици, които са на разположение на този уеб: WWW.masiki.нето.

-добрият вариант - да се използва по-сложна версия на калкулатора, който може да BMI изчисли мъжки, женски или дете, като се вземат предвид основните фактори.Един от тези онлайн калкулатори предлагат на следния адрес: WWW.vitaportal.RU.