Как да се оттегли излишната течност ?

Как да се оттегли излишната течност ?

излишните течности в организма формира, защото на различни патологии, недохранване и някои заболявания.Често излишната течност води до неприятни явлението подуване и обикновено дава човек много проблеми.Често това е така, защото от това не може да се огъват на пръстите или обувам.Има начини да се отървете от подуване и отделят излишната течност, но този проблем ще трябва да дойдат комплекс.

Както можете да се заключи, излишната течност?

Правилното хранене

Теглене излишните течности от организма е невъзможно без правилно хранене.Във вашата диета е необходимо да се включат протеини.Идеалният вариант би бил да се използва постно месо и риба.ги готвене се препоръчва за няколко, но може да се сервира и задушени.

Не забравяйте за млечни продукти.Те имат много протеини и витамини.И забрави за продуктите, като например:

  • консерви;
  • колбас;
  • сирене;
  • шунка.

В тях много соли, които задържат течности в организма.По-добре е да се включват в диетата си пресни билки, зеленчуци, плодове.Те ще ви помогнат да водата, в действителност, те съдържат минерали, благотворно влияние върху общото състояние.

Яжте по-малко сол, тъй като тя е забавяне на течни клетки.Разбира се, да се откаже от подправките само трудно, но може постепенно да намали нейния размер.

Вода

Повечето хора, които развиват подуване, се опитват да използват по-малко вода.В резултат на това те направи грешка.В крайна сметка, трябва да се пие два литра вода на ден, тя отмива соли, които задържат течността.

Също така е важно да се отбележи фактът, че много от водата се заменя с чай, кафе, сода, сокове.Това не може да стане, тъй като тялото е всички по-горе храни.Тези напитки не са измити сол, обратно, насърчаване на отлагането им в организма.Необходимо е да се пие ежедневно два литра обикновена чиста вода, без газ.

Физическата активност

Теглене излишните течности от организма може да помогне на най-различни упражнения.Направи го по правило да им даде всеки ден най-малко 10 минути.Един отличен вариант би бил половин час бутам сутринта.Ако се регистрирате в залата, той ще бъде още по-добре.Всичко това ще се увеличи метаболизма, при което отокът ще си отиде.

Традиционните методи

да отнемат излишната течност, можете да се обърнете към народната медицина.Този проблем е добре справя моркови сок, който се препоръчва да се пие на празен стомах три пъти на ден.По същия начин, можем да използваме и сок от тиква, той има по-мек ефект.

Забележка Калина.Най-добре е да се пие с мед.Трябва да се подготви бульон, дафинов 20 гр калина чаша вряща вода.Настояват бульон трябва да са в термос за един час.Вземете 100 мл три пъти дневно преди хранене.

По същия начин, можете да използвате боб и къпина.Все пак, не забравяйте, че билки и горски плодове тяло може да отговори обриви.В този случай, вие трябва незабавно да спрете приема.

Повече информация за премахването на излишните течности от организма може да се намери в нашата статия - Как да се оттегли водата от тялото.