Какво е нормален пулс при хората ?

Какво е нормален пулс при хората ?

скорост и ритъм на пулса може да потвърди, че лицето, което е здравословно, и може да бъде важен показател за развитието на всяко заболяване.В идеалния случай, пулса трябва да бъде равномерно ритмично, а броят на удара в минута трябва да бъде съобразена с възрастта на човек.

пулсовата честота в различните хора

Какво нормална сърдечна честота при хората?Цените ще зависят от възрастта и пола.Например, при жени сърдечната честота по-често, отколкото при мъжете.

Ето някои честота на семплиране за различни възрасти:

  • след раждането - 140 удара / мин ..
  • До 1 година -. 130 удара / мин.
  • 1 година до 2 години. - 100 удара / мин.
  • От 3 до 7 години -. 95 удара / мин.
  • От 8 до 14 години - 80 удара / мин ..
  • Възрастни -. 72 удара / мин.Жените -. 70-80 удара / мин при мъжете. - 60-70 удара / мин ..
  • старост, старост - 65 удара / мин ..
  • болезнено състояние - 65 удара / мин ..
  • Преди смъртта си - 160 удара / мин ..

Това са приблизителни стойности, правилата могат да се различават, но не с много.Ако сърдечната честота е значително по-висока от нормалната, или, обратно, е зад него, че е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро!Пулс - сериозен показател за човешкото здраве и живот.

Какво пулса по време на тренировка?Изчислява се процентът може да бъде по формулата: 220 - (минус) Вашата възраст.Броят, който ще получите, ще бъде максимално допустимия брой на сърдечната честота по време на тренировка.Пример на максимално допустимите норми за 30-годишен мъж: 220-30 = 190. 190 - е максималната допустима норма.Всичко по-голямо е вече твърде много.Да упражнява донесе само ползи, трябва да от максималния пулс е 70-80%.Например, един 30-годишен мъж се нуждае от сърдечна честота от около 170 удара в минута. / Мин.

Как да се измери пулса

Какво нормална сърдечна честота при хората трябва да бъде, вие вече знаете.Нека се научат как правилно, е необходимо да се измери пулса.

ситуации, в които трябва да се проверяват не пулс:

  1. глад;
  2. веднага след хранене;
  3. след усилената работа на психически или физически;
  4. след секс или вземането на вана, след масажа;
  5. след дълъг престой в слънцето, огъня, или в студа;
  6. , когато липсата на сън;
  7. в дните на менструация.

Препоръки как да се измери пулса

  1. пулс може да бъде аритмия, така че да измерват на 15 секунди и се умножава по 4 погрешно.Трябва да се помисли за пулса в цялата минути.
  2. между закуската и обяда (от 11 до 13 часа) - е най-доброто време за измерване на сърдечната честота.През този период, пулса на най-гладка.
  3. Показания по китките на лявата и дясната ръка не са идентични, провери и за двете.
  4. При измерване на пулса, използвайте три пръста, за да получите по-добро усещане за това.Този индекс, среден и безимен пръст.Натиснете леко по ръката, всеки пръст трябва да има добро усещане за пулса.
  5. Измерване на пулса на китката - най-популярният вариант.Въпреки това, може да се измери пулса в артериите: каротидна, темпорален, брахиален, бедрената и подколенен.