Няма захранване , какво да правя?

Няма захранване , какво да правя?

Защото емоционално или физически стресови ситуации човек има състояние на изтощение или глад.Особено това е резултат от продължителен стрес или лошото начин на живот.И след това, човекът, в объркване: няма сила, какво да правя, как да се възстанови в най-кратки срокове?

Какво е разпределението

Често някои хора признават, че нямат власт.Какво да правим, когато не искате ли нещо?

Какво друго придружава като декадентски настроение?Заедно с чувство на неразположение, слабост и умора, хората са много раздразнителни, безпомощни като дете.Нищо не се харесва, че липсва мотивация от всякога да се направи.Това е истински срив.

Такова психологическо състояние води до спад на физическа сила.Той намалява устойчивостта на организма към болести, растящо недоволство и песимизъм.Енергични, весели хора стават слаби и безпомощни.

И основната причина - продължителен стрес, който се проточи в продължение на месеци или години.Стресови ситуации - около всеки един от нас.На работния плот купчината документи, които не могат да се справят.По телефон клиентите изискват бързи резултати.Ръководител е кратък във времето, и не е нужно време.Едно дете донесе лоша оценка и коментари от учителя.Близки хора не се интересуват от вас.Постепенно идва чувството на отчаяние, а зад него - разбивка.поглед

Справянето

Нека да разгледаме няколко фактора, които водят до факта, че няма сили.Това ще бъде описано веднага.

  1. Един от първите фактори - голям брой причини за опита.Всяко малко нещо, което е причина за безпокойство за нас.За да се повиши тарифите за комунални услуги - изчисляваме нарастващите разходи.И вие можете да в края на месеца по-рано, както и за това, obschityvaya семеен бюджет, лежеше определена сума за непредвидени разходи.Това е един много мъдър ход!Можете промените времето на нормалното работно време?Не се колебайте да отидете на работодателя и да обсъдим този въпрос.Най-вероятно, няма да има някой в ​​отбора, който се нуждаят от тези допълнителни часове роботи.
  2. втори фактор - отсъствието или липсата на подкрепа.Ако има човек, който може да се вярва с собствените си преживявания, и дори да получите съвети от него, проблемът може да бъде решен от само себе си.Голямата сила - комуникация!След като в къщата, всеки член на самото семейство, самота изпреварва бързо.Отделете време за съвместни дейности.Изключете телевизора, да слушате един ден отиде, какви са трудностите.Най-малко веднъж на ден, да седне на една маса заедно.Ако не е, опитът ще бъде натрупан, и вие губите си физическа и емоционална сила.
  3. И третият фактор - чувството на безпомощност.Когато има такова усещане?Особено, когато се прави много, и не оценяваме, не благодаря, не похвали.И това се отнася и за тези, които работят извън дома, и тези, които се грижат за семейството, без да напускат дома.Съгласете се, че работата на служителя е по-различно от дома пране, готвене, чистене, и други проблеми.Какво да се направи в тази ситуация?Бъдете инициаторите на хваление.Сами благодаря другите за техния успех, за грижите, за усилията на настроението.След това, в отговор, ще получите същото поскъпване.А похвала, както знаем, вдъхновява, и не води до изчерпване.

упътвания

Много хора търсят свои собствени начини за борба, когато няма захранване.Какво да се направи в този случай, те са никой не попита.Така че, когато дойде ежедневните трудности и тяхната тежест на грижи, те се опитват да заглушат опита на алкохол.Някои от тях са като психиатрични лекарства, които искат да избягат от реалността.

забелязал, че всички тези методи не са ефективни!Те се справят със стреса е временно, и силите са изчерпани повече и повече.И с течение на времето, не може да се възстанови на всички.

Вие - майстор на настроението му, неговите чувства и поведение!Не сядайте, не мисля за тъжни моменти.Опитайте се да реши проблема постепенно, без помощта на близките си.Поддържане на здравословен начин на живот и да притежава чувство за хумор.