Това, което ни убива ?

Това, което ни убива ?

Много хора мечтаят да живеят по-дълго време и да имат добро здраве.Това естествено желание.Въпреки това, продължителността на живота на обикновения човек е 70-80 години.Някои живо да бъде 90-95 години, има дълъг живот, които попадат кратко на сто, но такива единици.В същото време, много учени казват, че ресурсите на човешкото тяло са неограничени и всеки може да живее в продължение на най-малко 150 години, ако не и по-дълго.Защо хората толкова бързо отиват в другия свят?Това, което ни убива?Нека се опитаме да отговорим на този въпрос.

Ако искате да живеете по-дълъг живот, не трябва да се разчита единствено на добра наследственост, въпреки че също е важен фактор.Необходимо е да се вземе предвид неблагоприятните условия на околната среда, лоша среда, изобилието на генетично модифицирани продукти, които присъстват в диетата на почти всеки съвременен човек.Разбира се, идеалният вариант - да живеят близо до природата, далеч от градовете с техните мръсни изгорели, фабрики и др.Но не всеки има тази възможност.Наистина всичко е толкова тъжно, и да умре в разцвета на живота си?Не, много е в ръцете на човек, трябва само малко да се коригира техния начин на живот, и здраве ще се подобри значително!

дълголетие Enemies

отбележи, че самият той не се поколеба да унищожи тяхното здраве.Съвременната цивилизация предлага много възможности за бързо се въвеждат в гроба.Ето основните от тях:

Лоши навици

алкохол, тютюнопушене и наркомания.За тези вредители съвременното общество знае всичко, а също така знам какво непоправими вреди, които причиняват на здравето.Въпреки това, алкохолици Army / пушене / лекарство не намаляват.На опасностите от пристрастяването написано и казано много.Наред с другите неща, тези навици предизвикват сърдечно-съдови и онкологични заболявания, които причиняват най-много смъртни случаи.

Недохранването

Не по-малко опасно е храната, която се намира по рафтовете в супермаркетите.Ако ви се яде нездравословна храна, мазни и пържени храни, са изключени от хранителния режим на плодове и зеленчуци, да не се разчита на добро здраве и добро настроение.Също така е необходимо да се следи количеството на приема на храна, преяждане, неизбежно води до затлъстяване, което от своя страна предизвиква стомашно-чревни заболявания, метаболитни нарушения, и други. Излишно е да казвам на качеството на съвременната храна, която е пълен с пестициди, трансгенни мазнини и други химикалисъединения, чужди на човешкото тяло?Поради това е необходимо да се подходи внимателно избора на храна.Същото важи и за домакински химикали, които могат да причинят сериозни наранявания.

заседнал начин на живот

Какво ни убива?Липсата на физическа активност.Всеки е отдавна познат колко лошо прословутия "заседнал начин на живот".Повечето от живота на съвременния човек минава пред екрана на компютъра, когато той прави най-малко движение.Без двигателна активност на мускулите постепенно атрофия и кръвта едва протича във вените.Всичко това - истини, но не не причина в бързаме да ги спазвате.Най-малко 15-20 минути упражнения на ден ще тонус на тялото, и тялото ще ви кажа, благодаря ви за това.

психично натоварване

стрес, депресия, психическо изтощение, безсъние, нервни разстройства, хронична липса на сън - всички постоянни жители на градове спътници.Безкрайните преследването на материални притежания един забравя за най-важното - неговата собствена душа.Трупането на агресия, негодувание, гняв и ярост.Всички тези отрицателни емоции се бавно, но сигурно унищожаване на лицето отвътре.От всички медии лее поток от негативизъм, който е необходим, за да се защитават сами.По-добре е, вместо да седи пред телевизора и с оглед на наказателното новини сами по себе си и здравето си.

Така че ние се опитахме да разберем в общи линии това, което ни убива.Това, което ни прави по-силни, а от друга страна, по-здравословен начин на живот и да се грижи за себе си, като банално да звучи.Здраве и дълъг живот на вас!