Как да се научим да обичаме себе си ?

Как да се научим да обичаме себе си ?

В днешния свят отчаяно се недостиг на такива чувства като любов.Хората работят усилено, стрес, и те нямат време да се затопли искрени отношения.Но днес все повече и по-често можете да срещнете хора, които не обичат дори себе си!Психолозите са установили, защо това се случва и как да се помогне на човек в тази ситуация.

Learning да обичаш себе си

За да научите как да се обичаме, повечето психолози единодушно препоръчват следното:

Step One

първата стъпка е да се определи причината за които лицето не се чувства любов към себе си.Най-често срещаните са следните:

  1. човек не вярва, че той е достоен за това чувство, той не вижда причина да се поглезите с любов;
  2. През съзнателния си живот, той не получава достатъчно любов, и затова не знае, че трябва да обичаш себе си;
  3. В момента, има някой, който го убеждава друго.

Втора стъпка

разберете причината, поради която трябва да се борят с нея.Нека разгледаме как можем да се научим да се обичаме с примера на тези три ситуации.

Ако няма причина

необходимо да го търсим себе си да обичаме, да се намери плюсове.Тази констатация, защото на пръв поглед достойнство не може да бъде видима.Но те със сигурност имат.Във всеки човек има нещо добро, то е само важно да се види.

Психолозите съветват такъв метод: вие трябва да говоря с тях, сякаш отвън.Представете себе си и на другия човек в психиатрична разговор намерите положителната страна на дадено лице.Много често ние намеря думи на насърчение и добри качества в хората, които търсят при нас за помощ.Важно е да се представите в такъв човек.Повече обсъждане на този въпрос в статията Защо обичаш себе си.

Никога не харесва

Ако детето не получи един човек на любовта и за живота, никой не го покаже достатъчно внимание, той може просто да реши, че това поведение - в норма.Тук виното е повече от обществото, отколкото на самия човек.В този случай, може да се наложи професионална психологическа помощ, защото сами да поправят ситуацията е трудна.

Въпреки това, можете да си помогнете, ако целенасочено и систематично да се уверите, че сте достойни за любов.Да, това, което правите не Дода, но сега сте решени да се компенсира това, и вие ще обичате себе си просто ей така, само защото сте.Допълнителна информация може да се намери в статията Как да се научим да обичаме.

психологически натиск

Най-често тя е с близък човек.Подобна ситуация възниква, например, в семействата, където съпругът или съпругата, постоянно повтарят половинка за неговата безполезност и безсмислие.С течение на времето, изглежда, че това начинът наистина е, и следователно, да обичаш себе си, не за това.

Експерти призовават да се справят с този начин на мислене, с помощта на естествените защитни сили - инстинкта за самосъхранение.Ако сте човек, ще се уверя, че се втурна в бездната, няма да бъдат разбити - вярвате на този човек?Едва ли!Ето ви убеди, почти същото, вие бутане на ръба на пропастта, в която може да пострада самочувствието си и в крайна сметка ти като човек.Ето защо, не трябва да приемате отрицателни думи и изявления в профила си, трябва да поставите твърд психологическа бариера, като ясно се посочва, че не са засегнати.

Какво да правим със собствените си недостатъци

Недостатъците са в природата на всяко човешко същество и не можаха да се споразумеят повече.Но те не трябва да пречи на човек да обичаш себе си.Само факта, че те имат един и трябва да помогне на по-малко критичен поглед към себе си.В допълнение към недостатъци могат да бъдат преодолени, и след това още една причина за недоволство е да бъде по-малко.

Ако някоя черта не ви харесва себе си, например, или нрав желанието да клюкарстват, акцентът върху това как да се контролира всеки път, когато тя ще се случи.Основни резултати не са си струва чакането, но ако упорстват, и изгарящо желание да се отървете от недостиг, а след това с течение на времето ще забележите колко по-лесно е да се ограничават.

Налице е добър съвет: ако искате нещо да се убедя да се отървете от това, което не е нужно.Например, възможно е да се мисли така: "Аз не се нуждаят да бъдат насилие, защото то подкопава здравето ми, и аз искам да живея дълго и се радват на живота," или "Аз вече не трябва да се говори, защото това създава лош имидж, но аз искам да се спазват и чистасъвест. "Ако принципът е ясно, можете да работите и недостатъци над другия.