хипертония диета

хипертония диета

Случаи, че диета помага при хипертония направите, за да се отървете от този неприятен заболяване.Но преди да въведете някои от техните диетични ограничения, е задължително да се консултирате с вашия лекар.Без одобрението му не е необходимо да се лекувам самостоятелно.

Каква ще бъде храната за хипертония?Ясно е, че човек с диагноза хипертонична болест са противопоказани храни, които причиняват високо кръвно налягане.

от диетата напълно изключва

  • продукти с кофеин (силен чай и кафе, какао);
  • остър, пушени, пикантни, солени, консервирани храни;
  • Продукти гъмжи животински мазнини и субпродукти (тлъсти меса и риба, маргарин и масло, сладолед, бъбреците, мозъка, черния дроб);
  • тавичка с масло крем (торти);
  • алкохол.

Поддържане на диета за хипертония, следва да бъдат въведени строги ограничения.

Limit

  • на готварска сол (не повече от три до четири грама на ден, с обостряне на болестта е напълно сол диета без);
  • On "бързо" или въглехидрати (сладко, бонбони, мед, захар);
  • на животински мазнини (една трета от мазнините консумира хипертонична трябва да се случи в растителни масла);
  • на течност (не повече от един път и половина литра на ден, като се вземе предвид течност, получена от супи).

Хипертония допуска до умерена консумация на боб и бобови растения, картофи, грах.Показва Хляб черно, и не повече от 200 грама на ден.В хипертонична меню трябва да въведете следните рецепти диета храна за хипертония ...

Menu хипертонична

  • Варени разнообразие от риба и месо, не мазен;
  • нискомаслено мляко и млечни продукти, нискомаслено сирене, обезмаслено мляко;
  • ронлива зърнени храни (просо, елда, овес);
  • плодове и зеленчуци (всички видове зеле, домати и краставици, тикви и тиквички).По-добре е да се консумират плодове и зеленчуци в своята сурова, сурови, в краен случай, можете да ги опарване и ядат под формата на салати и салати;
  • Супи препоръчани вегетарианец, млечни продукти, базирани на зърнени храни, плодове.Супа Ниско съдържание на мазнини месо бульон, показващ не повече от два пъти седмично;
  • Храните, които са богати на фибри, магнезий, калий (ябълки, кайсии, кайсии, неподсладени сушени плодове).

Диета за хипертония и затлъстяване

диета за хипертония е особено важно в случаите, когато болестта се усложнява от затлъстяване.Съответствието трябва диетични правила ще помогнат за нормализиране на баланса на водно-солевия и липидния-въглехидратния метаболизъм в организма на пациента, а също така да намалят теглото си.

трябва да губят тегло от мазнини, като същевременно увеличава делът на trudnousvoyaemyh, нишестени въглехидрати, които имат отрицателно въздействие дори върху тялото на здрав човек.

забравяйте!Глад диети и всякакви трудно противопоказани при хипертония!

желаете здраве!