Диета за затлъстяването

Диета за затлъстяването

метаболитно нарушение има пряка връзка със затлъстяването.Затлъстяването възниква от факта, че количеството енергия, доставени от калорични храни надвишава потреблението на енергия от организма.Оказва се, че основните причини за затлъстяването са преяждане и заседналия начин на живот.Лечение на затлъстяването трябва да се основава на интегрираното използване на хранителна терапия, т.е., диета, и предписаното от лекаря на физическа активност.

Диета за затлъстяване в различна степен за възрастни

4 Помислете степента на затлъстяване:

  • Първата степен на тегло затлъстяване надвишава нормата с 15-25%.
  • Когато втора степен - с 26-50%.
  • Когато трета степен - с 51-100%.
  • В четвърта степен - повече от 100%.

Диета за затлъстяването 1 и 2 градуса

  • Така диета затлъстяване трябва да се състои от 60% от животински протеини, 25% растителна мазнина, 5-8 грама сол и 1.2 литра.
  • продукти само може да се вари, къкри или пекат.Sugar включен използва вместо (сорбитол, например) замества.
  • Всичко се приготвя храна, без сол, пациентът сам да добавите малко сол ястия (5-8 грама сол на ден).
  • хранене е необходимо да се 6 пъти на ден!

Препоръчано:

  1. пшеничен хляб от пшенично брашно.
  2. постно месо: говеждо месо, заек, телешко, пиле.
  3. Нискомаслените разновидности на риба и морски дарове.
  4. сварени яйца или бъркани яйца.
  5. мляко, нискомаслено кисело мляко, кисело мляко, нискомаслено сирене.
  6. Limited елда и ечемик каша в ронлив форма.
  7. зеленчуци.Картофите са ограничени.Кисело зеле.
  8. борш, супа, супа от червено цвекло, хашиш, с кюфтета.
  9. кисело-сладки плодове, желе и компоти.
  10. Нискомаслено домат или бял сос.
  11. чай, слабо кафе може с мляко без захар.Сокове.

забранено:

  1. бисквитки, маслени бисквити и бутер тесто.
  2. Тлъсти меса, шунка, хот-дога, колбаси, консерви, гъски, патици.
  3. Мастните видове риби, пушени, осолени риби, и консервирани хайвер.
  4. тестени мляко, сметана, ферментирали печени мляко, извара, кисело мляко сладко, солено и мастна сирене.
  5. тестени изделия и зърнени култури, различни от тези, препоръчани.
  6. Bean.
  7. мариновани и мариновани зеленчуци.
  8. супи с тестени изделия, зърнени храни, бобови растения, и млечни продукти.
  9. диня, грозде, дати, смокини, конфитюр, желе, сладолед, мед, бонбони, захар.
  10. майонеза, пикантни и мазни сосове, подправки.
  11. Сладки сокове, какао, лимонада, квас.

Диета за клас затлъстяване 3

  • Най-често, такава диета се използва постоянно, и веднъж назначени гладно дни в седмицата.диета
  • пациента трябва да се състои на 80 грама протеин (от които 70% от животински протеин), 60 г мазнина (30% от kotoryz растителна мазнина), 100 грама въглехидрати.Общо съдържание на калории от 1300 ккал.

представя на Вашето внимание един много груб меню за един ден от диетата за затлъстяването 3-та степен.На пръв закуска пациент яде 90 грама варено месо, 150 грама салата от зеленчуци с растително масло и напитки кафе с мляко, разбира се, без захар.Не забравяйте да закусите в 2 ябълка (около 100 грама).Обяд ще се състои от 250 грама вегетарианска борш, 100 грама варена риба, 150 грама зеле, ябълки Кампот.На обяд трябва да се пие 180 грама мляко.Вечеря пациент: печена пържола пълнени с бъркани яйца (90 г).И през нощта, пие 180 грама кисело мляко.

Детски диета за затлъстяване

  • поток на вашето дете е винаги в едно и също време: chaso, но малко по малко, че е, 6 пъти на ден.Интервалите между храненията не трябва да надвишава 3 часа.Това ще помогне за намаляване на апетита и да се отърве от чувството на глад, тъй като ще се усети в пълнотата на стомаха, една порция, ако предишните улов.
  • калорични ястия повече, трябва да попадат в първата половина на деня, когато детето се представя по-енергична дейност.Това е, в следобедните часове, нека тя да е растително и млечни храни, и в първата - месо и риба.
  • По отношение на препоръчителните и забранени продукти, в този случай се отнася до диета за възрастни, с 1 и 2 степени на затлъстяване (виж по-горе).