Мога ли да останете бременна ?

Мога ли да останете бременна ?

втората половина на бременността се характеризира с повишено натоварване на гръбначния стълб, което води до растеж на матката.Симптомите на стрес са вредни болка, настъпило след продължително заседание.В допълнение, продължително седнало положение провокира задръстванията в малкия таз.Като се има предвид, че по време на бременност се влошава венозния отток и повишено налягане в коремната кухина, което увеличава вероятността от хемороиди.Ето защо бременните жени не могат да седят дълго.Но възможно ли е за бременни жени, за да седне на всички?Разбира се, че може, просто трябва да се придържаме към няколко прости насоки!

седи правилно

Ако удължено заседание не може да се избегне, например, по време на работа, не забравяйте да архивирате и шията са били прави и огънати колена спряха върху пода.Лактите трябва да бъдат свити под прав ъгъл.Столът трябва да има подлакътници и обратно, височината трябва да се регулира така, че краката здраво по земята.стойката може да се използва, ако се изисква по силата на краката.Всички необходими неща и предмети са подредени така, че да ги приведат, че не е нужно да се направи странични извивки или напред, по-специално - ако е необходимо, за да се вдигне тежък нещо.

седи дълго

Как да седне бременна, че не вреди на бременната жена, или детето?Важно е не да седи дълго време.По време на почивките се организират: на всеки 45 минути, спира за петнадесет минути за загряване - да се изправя, протягайте се, разхождайте.Ако е възможно, да излезем навън, да получите малко свеж въздух.Но по време на 45-те минути на работа не седят още - промяна на позицията, най-малко три или четири пъти.При пътуване със самолет, влак или кола, и често променя позицията си, усукване и завъртане.При първа възможност, опитайте се да се разхожда.

ясно, че можете да седнете пред компютъра, за бременни жени, бъдете сигурни само, че горната точка на монитора е малко над или директно пред очите.Това ще запази главата си прав.Но седнете, кръстосани крака, не се препоръчва.В това положение бързо се увеличава натоварването на гръбначния стълб, таза се навежда напред, че часът е оттеглено болки в гърба.В допълнение, поради свиване на кръвоносните съдове влошава кръвоснабдяването на тазовите органи, и следователно - на матката и плода.