Sådan at massere din mave ?

Sådan at massere din mave ?

Se videoen

Sådan massere din mave?

De, der gentagne gange har oplevet charmen af ​​alle massage, bare vide, at den udpegede generelle massage, strengt forbyde arbejde på brystet og maven (kun gældende på tidspunktet for erotisk massage).Men der er problemer, hvor stadig massere maven at gøre.Denne fedme og cellulite.Massere maven til at tabe sig er ret dyrt, kan du lære at gøre den abdominale massage, og gøre det selv.Desuden denne massage er meget gavnligt for næsten alle kvinder, der har små bevægelser, fordi det bryder ikke kun fedt, men også sammenvoksninger vedhæftet stagnerende interne organer elasticitet og mobilitet.Men det bør ske i et sådant tilfælde på en regelmæssig basis, mindst hver anden dag i en måned.Efter en kort pause, anbefales det at gentage.

grundlæggende regler for massage maven

Hvis i tvivl, om du kan gøre massere maven, så er svaret - det er muligt!Men det er nødvendigt at respektere nogle simple instruktioner, vil ikke tillade dig at skade din krop.Før du begynder at massere, er det nødvendigt at varme op i huden.Tag en massage handske eller børste og en blød cirkulær bevægelse gnide huden.Alle bevægelser skal varmer op mod hjertet!Varmer op tager mindre end 5 minutter, let på maven rødme skal vises.I tilfælde af skader på huden massage forbudt, vente på helingen af ​​alle sår.Efter opvarmning af huden kan du starte selve proceduren.Med brug af olier eller talkum er nødvendige for at gøre såsom roterende bevægelse, i retning af en - til hjertet.

massage teknikker

Og nu kommer vi til det vigtigste punkt - hvordan man gør massere maven.Den kraft, der påføres under en massage af maven bør ikke være, kan blå mærker tilbage, og indre organer vil lide.Forsigtigt, forsigtigt, gnide olien ind i huden af ​​roterende bevægelser.Doing massage skal være udelukkende hånd.Men hånden position og dens gyldighed kan være anderledes.Den mest enkle og effektive slibning - hånd med krydsede fingre.Den anden metode - strygning.Klem hudfold mellem tommel- og pegefinger og flytte den fra underlivet til hjertet.

anden meget effektiv teknik massage af maven - plukket.Det hjælper til at begynde at tabe.Huden efter en massage er glat, uden appelsin tubercles.Også, hvis du mestrer denne teknik, vil du ikke være bange for strækmærker på huden, klemme dem rene.Læg dig ned på en flad overflade, så du føler dig tryg og slappe af.Start derefter forsigtigt klemme huden på maven, gradvist nærmer hjerte, der er, til venstre bryst.Den anden runde af tweaks brug for at gøre mere realistisk.Den tredje og fjerde klemme hårdere, men ikke nidkær at sikre, at blå mærker var.Det er nødvendigt at opnå en hud rødmen og ikke mere.Bruges til massage fed creme, eller en speciel diæt.Dup underlivet i urets retning, begyndende en smule, hvilket fører til en præcis betjening.

Vandmassage maven

Denne massage er så let som behagelig.I mit hjerte, indstille en stærk stråle og køre det i maven i urets retning og i retning af hjertet.Dette er en meget god hjælp med pigge i indre organer og fordøjelsesproblemer.Desuden er cellulite brudt, men ikke så hurtigt som i konventionel massage.Men vandmassage aldrig efterlade mærker på huden og smerter.

Honning massage

Det er simpelthen fantastisk og meget korrekt abdominal massage, som ikke forudsætter, at der findes særlige evner, men den effekt, du simpelthen forbløffe!Tag 2 tsk honning og anvende dem på maven.Desuden er det muligt i dette tilfælde til at stå, sidde, ligge ned, honning stadig ikke drænes.Bare gør Clap bevægelse i 10-15 minutter, vil det være vanskeligt at gøre på grund af fastgørelsen.Clap indtil honningen bliver hvid.Det var ham, der trækker ud alle porerne i huden toksiner.Du kan vaske væk forurener honning og fortsætte med en ny portion.Så massere din mave varmt lys stråle, drikker urtete og det er ønskeligt at gå i seng.Det er meget effektivt abdominal massage.