sygepleje mors kost i løbet af den første måned

sygepleje mors kost i løbet af den første måned

du så meget som 9 måneder tog sig af barnet inde i dig og til sidst ventede hans lille mirakel!Det ser ud til, at alt ... nu er det tid til at tage vare på dig selv.Men der var det, lige nu er du optager sindet, hvordan man spiser i den første måned efter fødslen til et barns mælk var god.Fordi det er vigtigt at vide, hvad der er den kost ammende mor i den første måned efter fødslen.

Vilkår magt fodring mødre

grundlæggende regler for fødevarer, som skal følges hver mor i den første måned efter fødslen:

  1. Hold en fødevare dagbog.Der brænder hvad du spiste i dag.Det er bedre, at i de første dage af hvert produkt blev administreret i kosten separat, så kan du holde styr på barnets reaktion.I øvrigt kan reaktionen ikke indtræder den første og anden gang.
  2. husker tydeligt, ingen alkohol i denne periode!
  3. Hvis en ammende mor skal tage nogen medicin, bør det være sikker på at rådføre sig med din børnelæge.Hvis tages under graviditet, narkotika, moderkagen eller anden måde kan beskytte et barn, og nu er der ingen barriere.
  4. Læger anbefaler ikke at spise allergifremkaldende fødevarer, og dem, der forårsager tarmproblemer.Disse er kød, mayonnaise, ketchup, sodavand, drue, kål, æg, chokolade, fløde af hvede, græskar, tomater, jordbær, bananer, appelsiner og kiwi.
  5. Friske frugter og grøntsager er forpligtet til at være til stede i kost af ammende mødre i den første måned efter fødslen.På dagen for deres antal er omkring 1 kg.
  6. Brød købe rug af hvedemel i stedet for hvede.Begræns dig selv til slik, kager og boller.

Grundlæggende kosten restriktioner afhænger af barnets allergiske reaktioner.Generelt bør ernæring ammende mor i første måned være en fuld og god, fordi det påvirker udviklingen af ​​barnet.Dårlig indflydelse på barnets mangel på vitaminer i kosten af ​​ammende mødre, vil manglen på sporstoffer, mineraler, proteiner, fedt, kulhydrater, og bringe stor skade på alkohol, nikotin og skadelige tilsætningsstoffer.

Kost ammende mødre:

basis krop af enhver kvinde er forskellige, alle har deres egen tarm mikroflora, immunsystemet, så den samme kost for ammende mødre findes ikke.Men der er nogle anbefalinger til en kost ammende mor i den første måned:

første 2 dage:

  • boghvede vand,
  • brød eller tørret korn, brød,
  • nogle ost,
  • kogt oksekød,
  • drikke op til 2 liter væskeper dag.

Kost til ammende mødre 3-6 dage: alle tidligere produkter og:

  • vegetabilske supper med en lille mængde af kartofler,
  • grøntsager dampet eller bagt,
  • af hele korn kornflager,
  • som et kosttilskud nyttigklid,
  • en kop sur mælk, mælk eller yoghurt,
  • svag kompot,
  • drikke op til 1 liter væske om dagen, da der på dette tidspunkt er der en bølge af mælk.

Kost til ammende mødre 7-20 dage: alle tidligere produkter og:

  • hirse grød,
  • kogt fisk,
  • oksekød bouillon,
  • ris,
  • ostemasse,
  • grønne æbler,
  • tilladt infusion af persille eller røllike, om nødvendigt
  • drikke 2-2,5 liter væske om dagen.

kost efter 21 dage: alle tidligere produkter og:

  • havregryn,
  • æg,
  • kogt kylling,
  • kartofler bagt,
  • roer,
  • frugt: pære og citron,
  • sojaprodukter,
  • kiks,
  • frugtdrikke.

autoriserede produkter i 21 dage bliver større, da det er på dette tidspunkt barnet er permanent intestinal kolonisering af tarmfloraen.