Wie schnell wachsen?

Wie schnell wachsen?

klein sein, als die meisten Freunde und Bekannte größer als du, nicht sehr schön ist.Viele Menschen finden sich in dieser Situation wollen wissen, wie schnell wachsen, und wir sind bereit, alles zu tun, um dieses Ziel zu erreichen.

Wie schnell wachsen: Tipps

sagen sofort, dass im Großen und Ganzen Höhe von 80% gelegt Genetik, die restlichen 20% auf Lebensweise und Ernährung in der Kindheit und Jugend abhängig sind.Daher sein Wachstum zu erhöhen, wie ein Erwachsener schwer genug ist, ist fast unmöglich.(. In cm) Um Ihre potenzielle Wachstum zu berechnen, ist es notwendig, das Wachstum der Mutter und der Vater des Wachstums festzulegen, Geteilt durch 2. Wenn die Erhöhung für einen Jungen berechnet wird, müssen Sie 13 cm zu addieren, wenn für Mädchen -. Subtrahieren die gleiche Anzahl.Fast 90% des Wachstums wird das Ergebnis sein, plus oder minus 10 cm. Darüber hinaus wird das Wachstum signifikant die Menge an Zink und Vitamin D in den ersten Jahren des Lebens beeinflussen.Wenn ein Kind genug dieser Substanzen wird immer, es wächst besser höher wird.Falls nicht, ist der Anstieg weniger.

Was immer es war, behaupten viele Menschen, dass ihr Wachstum beeinflusst werden kann, und helfen in dieser speziellen Bewegung und richtige Ernährung.

Übungen zum Wachstum

erhöhen angenommen, dass die horizontale Leiste ist eine große Hilfe Wachstum zu erhöhen.Wie man schnell von einem herkömmlichen horizontalen Balken wachsen?Die Übungen unten vorgeschlagen.

  1. auf der Bar Vis.Diese Übung wird in 5 Sätzen am Morgen und am Abend durchgeführt.Es ist sehr einfach: Sie brauchen, um bequem die horizontale Leiste erfassen und so lange auf sie hängen, wie Sie überleben.Sie können leicht diese Übung zu ändern, um die Menge an Zeit zu reduzieren, aber die Anzahl von Ansätzen erhöht.
  2. Pull-ups auf der Theke.Während des Abstiegs nach brauchen die meisten nach oben ziehen, um die Hände strecken und hängen an für 5-10 Sekunden, dann wiederholen Sie wieder das Anziehen.
  3. auf der Bar Hängen, müssen Sie den Körper in rechts zu drehen, dann nach links.Drehen zu jeder Seite in einer Menge notwendig, um mindestens das 20-fache.
  4. auf der Bar Hängen, drehen Sie die Füße nach links und rechts wie ein Pendel.
  5. auf der Bar Hängen, drehen die Hüften auf der einen Seite, dann die andere.

Es gibt andere Übungen, die schnell wachsen wird.Sie sollten in der Anlage durchgeführt werden.Detaillierte Anleitungen für deren Umsetzung finden sich hier:

  • Übungen Wachstum
  • Reihe von Übungen für Wachstum
  • Übungen auf der Bar

zu erhöhen, um Wachstum und nützliche Handy-Spiel, Springen, Schwimmen zu erhöhen.Wenn Sie in der frühen Jugend sind, ist es noch zu früh aufgeben, weil zu dieser Zeit in Ihrem Körper eine Menge von verschiedenen Veränderungen.Sie können dramatisch "vymahal" buchstäblich für 2 Jahre, aber natürlich kann es geholfen werden.Führen Sie Übungen für Wachstum, aktiv bewegen und gut essen.

Strom Wachstum

Zink zu erhöhen und Vitamin D deutlich eine Person, die das Wachstum in den ersten Jahren seines Lebens beeinflussen, so hohe Dosen dieser Substanzen nehmen als Erwachsener ist nutzlos.Es ist notwendig, Ihre Ernährung mit Vitaminen zu bereichern, vor allem Vitamin A. Es ist wichtig, Nahrungsmittel, die reich an Eiweiß zu essen.Protein - ein Baustoff für neue Zellen, so hat es eine direkte Rolle für das Wachstum des Organismus.Proteinreiche Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Nüsse, Milch, Quark, Sojakäse und Käse, Buchweizen.Protein Lebensmittel sollte eine Menge sein, aber nicht zu viel, so das Maß kennen.

Wie schnell wachsen: andere Wege

Es gibt auch andere Möglichkeiten, die das Wachstum zu erhöhen helfen, aber sie sind in Einzelfällen angewandt, und ist nicht für jedermann.

  • Injektionen von Wachstumshormon sind erst nach der Ernennung des behandelnden Arztes verwendet werden, wenn eine Person einen anormalen Wachstumsverzögerung hat.
  • Betrieb Wachstum zu erhöhen.Wenn Sie auf die Knochen und das umgebende Weichgewebe strecken gibt es Spannungen, die in der Bildung einer neuen Zellgewebe geführt.Eine solche Operation an den Füßen durchgeführt wird, erlaubt es Ihnen, auf 6-7 cm zu wachsen. An jedem Bein eine spezielle Halterung mit Speichen setzen, schneiden durch die obere Schicht des Knochens, und Gewindestangen Klammern auseinander viermal am Tag, so dass das Wachstum der Füße stimulieren.Mit diesen Klammern wird der Patient sechs Monate unterziehen oder ein Jahr, und die meiste Zeit auf Krücken.

Versuchen Sie schnell noch zu Hause sein zu wachsen.Um dies zu tun, müssen Sie an sich selbst glauben, sehr viel wachsen wollen und alles tun, für das, und was Sie bereits wissen.