Wie Sie Ihre Gesundheit wieder herzustellen ?

Wie Sie Ihre Gesundheit wieder herzustellen ?

Krankheit, Stress, Chirurgie, Rauchen - all dies verursacht großen Schaden für unsere Gesundheit.Das Immunsystem ist nicht in Ordnung, und wir beginnen in allen neuen Krankheiten zu fallen.Um zu verhindern, dass dies geschieht, ist es notwendig, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, die Gesundheit wieder herzustellen.Na ja, und natürlich, im Einklang mit den grundlegenden Prinzipien und Regeln der Gesundheit, nämlich:

  • Ernährung;
  • Zeitplan;
  • Sport;
  • richtige Ruhe und Schlaf.

By the way, ist es kein Geheimnis für uns, dass selbst eine kurzfristige Behandlung mit Antibiotika großen Schaden für das Immunsystem bringt.Also mal sehen, was Sie nehmen müssen, wenn Sie die Krankheit im Laufe gehabt haben, von denen waren gezwungen, ein Antibiotikum zu verwenden.

Wie Gesundheit nach einer Antibiotika-

  1. drei Wochen Ruhe wieder herzustellen.Physiologen sagen, dass für drei Wochen nach der Einnahme von Antibiotika, die Menschen auf eine schonende Behandlung bleiben sollte.Das bedeutet, dass Sie von langen Reisen, laute Partys, Stress und harte Arbeit verzichten.
  2. Vermeiden Sie Alkohol trinken.Wir alle wissen, dass, wenn die Einnahme von Antibiotika, Alkohol ist streng kontraindiziert.Allerdings ist nicht jeder von uns ist bewusst, dass nach der Behandlung kann der Alkohol nicht für mindestens 10 Tage eingenommen werden.Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Leberfunktionen Recycling-Antibiotika, und dies ist nicht einfach.Daher die Leber zu helfen, müssen Sie in Ihrer Ernährung Endivie Essen, Haferflocken und Brühe rastoptysha umfassen.Diese Werkzeuge helfen, die Arbeit der Leber zu perfektionieren.
  3. der Gesundheit nach einer Krankheit wieder herzustellen, vor allem, wenn Sie Antibiotika verwenden, müssen Sie die Pflege der Darmflora zu nehmen.Um dies zu tun, schalten Sie in Ihrer Ernährung Obst und Gemüse, mindestens 500 Gramm Milchprodukte pro Tag, Geflügel und magerem Fisch.Während die ersten vollständig in drei Wochen geraucht, würzig und marinierte Produkte enthalten, aus der Ernährung von Konserven zu beseitigen.

Behandlung vieler Krankheiten ist auf die Einnahme von Antibiotika nicht beschränkt.Chirurgie - das ist ein sehr schwerwiegender Eingriff in den menschlichen Körper.Sie können nicht ohne Konsequenzen passieren, denn abgesehen von der Tatsache der Chirurgie, unseren Körper zu Anästhesie ausgesetzt ist.Es wäre daher sinnvoll sein, zu prüfen, um den Körper wieder herzustellen, nach einer Operation unterziehen.einem komplexen Ansatz zur Rehabilitation -

Wie Gesundheit nach der Operation

  1. Wichtigste für die postoperative Genesung wieder herzustellen.Nach der Operation müssen Sie mit Pastell-Modus entsprechen.Daher bewegt sich der Patient ein wenig, und dies wirkt sich negativ auf den Muskeltonus, die allgemeine Gesundheit und psychischen Zustand.
  2. Physiotherapie.Sie sie nicht vernachlässigen.Sie haben eine ausgezeichnete analgetische Wirkung, beseitigen Schwellungen und zur normalen Arbeit des gesamten Organismus führen.Darüber hinaus haben sie eine positive Wirkung auf die Psyche und Immunität zu verbessern.
  3. positive Auswirkungen hat auf den Körper therapeutische Massage.Es hilft, schnell wieder gesund, eine stärkende Wirkung bereitstellt.
  4. Sie nicht über die richtige Wahl der Diät vergessen.Nach der Operation wird der Arzt verpflichtet, Sie über einige der Produkte, um Ihnen zu sagen zu geben haben, und denen im Gegensatz zu Ihrem baldige Genesung beitragen.Auf jeden Fall in der postoperativen Phase, in der Ernährung sollte so viel Protein-Produkte, Mineralien und Vitamine enthalten.
  5. von der Operation erholt, nicht nervös zu sein, gut essen und den Rat des Arztes folgen.

Es sollte beachtet werden, dass der negative Einfluss auf unser Körper haben, die Krankheit nicht nur, sondern auch selbst.Zum Beispiel das Rauchen und wir töten uns langsam.Und wenn Sie sich entscheiden, diese Gewohnheit loszuwerden, müssen Sie Ihren Körper so schnell wie möglich vor den schädlichen Wirkungen von Nikotin zu erholen.

Wie die Wiederherstellung der Gesundheit nach

in erster Linie das Rauchen, ist es empfehlenswert, die Atemwege zu reinigen.Zur gleichen Zeit, bedenken Sie, dass pflanzliche Arzneimittel sind nicht teuer und wird Ihnen helfen, dies zu tun, bis die Lunge nicht täglich benötigte Menge an saubere, frische Luft erhalten.Lüften Sie den Raum mindestens dreimal am Tag, gibt es eine chemische Reinigung.Wenn die Ressourcen erlauben, kaufen Sie einen Luftbefeuchter.Nehmen Sie Vitamin C, B12, E, A, Zink, Selen und Spurenelemente.Sie haben eine vorteilhafte Wirkung auf die Atemwege.Essen Sie eine Mischung aus Zitrone und Honig.

auf das Bedürfnis des Körpers wiederherzustellen Versorgung der Schiffe.So versuchen, so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken.Ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Aufrechterhaltung der Blutgefäße ist ein schwarzer Tee mit Milch und Honig.Setzen Sie sich eine vernünftige Ernährung Regime.Vermeiden Sie salzig, zu fett, süß und Räucherwaren.Zur gleichen Zeit, kann es nicht durch die Diät durchgeführt werden.Anzeige Restgiftstoffe hilft Ihnen bei der Aktivkohle.Dieses Medikament sollte auf leeren Magen verwendet werden, mit Wasser ca. 15 Minuten vor einer Mahlzeit.Und vergessen Sie nicht über Sport.Nehmen Sie Yoga, Schwimmen oder Radfahren.Jetzt wissen Sie, wie Gesundheit in Ihrem Fall wiederherzustellen.Wir hoffen, dass unsere Artikel hilft Ihnen, wirklich gesund zu werden.