stillende Mutter die Ernährung während des ersten Monats

stillende  Mutter die Ernährung während des ersten Monats

Sie so viel wie 9 Monate, kümmerte sich um das Baby in dir und wartete schließlich für sein kleines Wunder!Es scheint, dass alles, was ... jetzt ist es Zeit, um sich selbst kümmern.Aber da war es, gerade jetzt Sie den Geist besetzen, wie im ersten Monat zu essen, nach der Geburt eines Kindes Milch zu geben war gut.Da ist es wichtig, zu wissen, was die Mutter Ernährung Pflege ist im ersten Monat nach der Geburt.

Bedingungen Stromeinspeisung Mütter

Grundregeln von Lebensmitteln, die jede Mutter im ersten Monat nach der Geburt sollten befolgt werden:

  1. ein Ernährungstagebuch halten.Es brennen, was Sie heute gegessen haben.Es ist besser, dass in den ersten Tagen jedes Produkt separat in der Nahrung verabreicht wurde, so können Sie den Überblick über die Reaktion des Kindes halten.Übrigens treten kann die Reaktion nicht auf der ersten und der zweiten Zeit.
  2. gut daran erinnern, kein Alkohol in dieser Zeit!
  3. Wenn eine stillende Mutter keine Medikamente nehmen muss, sollte es sicher sein, mit Ihrem Kinderarzt zu konsultieren.Wenn während der Schwangerschaft, Drogen eingenommen wird, kann die Plazenta irgendwie ein Kind zu schützen, und jetzt gibt es keine Barriere.
  4. Ärzte empfehlen, nicht allergene Lebensmittel zu essen, und diejenigen, die Darm-Probleme verursachen.Es handelt sich um Fleisch, Mayonnaise, Ketchup, Soda, Traube, Kohl, Eier, Schokolade, Sahne von Weizen, Kürbisse, Tomaten, Erdbeeren, Bananen, Orangen und Kiwi.
  5. Frisches Obst und Gemüse sind verpflichtet, in der Nahrung vorhanden sein von Müttern im ersten Monat nach der Geburt laktierenden.Am Tag ihrer Zahl ist ca. 1 kg.
  6. Brot kaufen Roggen aus Weizenmehl statt Weizen.Beschränken Sie sich auf Süßigkeiten, Kuchen und Brötchen.

Grundsätzlich diätetische Einschränkungen hängen von der allergischen Reaktionen des Kindes.Im allgemeinen Ernährung stillende Mutter im ersten Monat sollte eine vollständige und gut sein, weil es die Entwicklung des Babys auswirkt.Schlechte Auswirkungen auf das Kind Mangel an Vitaminen in der Ernährung von laktierenden Müttern, die Mangel an Spurenelementen, Mineralien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und wird großen Schaden für Alkohol, Nikotin und schädliche Lebensmittelzusatzstoffe bringen.

Diät stillende Mütter:

Grundkörper jeder Frau ist anders, jeder hat seine eigene Darmflora hat, das Immunsystem, so dass die gleiche Diät für stillende Mütter gibt es nicht.Aber es gibt einige Empfehlungen für eine Diät stillende Mutter im ersten Monat:

ersten 2 Tage:

  • Buchweizen Wasser,
  • Brot oder das getrocknete Kornbrot,
  • etwas Käse,
  • gekochtes Rindfleisch, trinken
  • bis 2 Liter Flüssigkeit nach obenam Tag.

Ernährung für stillende Mütter 3-6 Tage: alle bisherigen Produkte und:

  • Gemüsesuppen mit einer geringen Menge an Kartoffeln,
  • Gemüse gedünstet oder gebacken,
  • Vollkorngetreideflocken,
  • als Nahrungsergänzungsmittel nützlichKleie,
  • 1 Tasse saure Milch, Milch oder Joghurt,
  • schwach Kompott, trinken
  • pro Tag bis 1 Liter Flüssigkeit nach oben, da es zu dieser Zeit eine Welle von Milch ist.

Ernährung für stillende Mütter 7-20 Tage: alle bisherigen Produkte und:

  • Hirsebrei,
  • gekochter Fisch,
  • Rinderbrühe,
  • Reis,
  • Quark,
  • grünen Äpfeln,
  • die Infusion von Petersilie oder Schafgarbe erlaubt, falls erforderlich,
  • 2-2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.

Diät nach 21 Tagen: alle bisherigen Produkte und:

  • Haferflocken,
  • Eier,
  • gekochtes Huhn,
  • Kartoffeln gebacken,
  • Rüben,
  • Frucht: Birne und Zitrone,
  • Soja-Produkte,
  • Kekse,
  • Fruchtgetränke.

zugelassene Produkte für 21 Tage größer wird, da es zu dieser Zeit ist das Kind ständig Darmbesiedlung der Darmflora.