Cómo crecer rápidamente?

Cómo crecer rápidamente?

sea pequeño, cuando la mayoría de sus amigos y conocidos más alto que tú, no es muy agradable.Muchas personas se encuentran en esta situación, quieren saber a qué velocidad debe crecer, y que están dispuestos a hacer todo lo posible para lograr este objetivo.

¿Con qué rapidez crece: Consejos

decir a la vez que, en general altura de 80% de genética establecidos, el 20% restante dependen de estilo de vida y la nutrición en la infancia y la adolescencia.Por lo tanto, para aumentar su crecimiento en la edad adulta es bastante difícil, es casi imposible.(. En cm) para calcular su crecimiento potencial, es necesario establecer el crecimiento de la madre y el padre del crecimiento, dividido por 2. Si el aumento se calcula para un niño, es necesario agregar 13 cm, si para las niñas -. Restar el mismo número.Casi el 90% del crecimiento será el resultado, más o menos 10 cm. Además, el crecimiento afectar significativamente la cantidad de zinc y vitamina D en los primeros años de la vida.Si un niño está recibiendo suficiente cantidad de estas sustancias, que crece mejor se hace más alta.Si no hay, el aumento es menos.

Fuera lo que fuese, muchas personas afirman que su crecimiento puede verse afectado, y ayudar en este ejercicio especial y una nutrición adecuada.

Ejercicios para aumentar el crecimiento

cree que la barra horizontal es de gran ayuda para aumentar el crecimiento.Cómo crecer rápidamente de una barra horizontal convencional?Haga los ejercicios sugeridos a continuación.

  1. Vis en la barra.Este ejercicio se realiza en 5 sets en la mañana y la tarde.Es muy simple: hay que agarrar cómodamente la barra horizontal y quedarse con él todo el tiempo que sobrevivir.Puede cambiar ligeramente este ejercicio, la reducción de la cantidad de tiempo, pero el aumento del número de enfoques.
  2. PULL-UPS en la barra.Durante el descenso, después de tirar hasta el más necesidad de enderezar las manos y colgar en durante 5-10 segundos, luego repita el apriete de nuevo.
  3. que cuelga en la barra, tiene que girar el cuerpo en la derecha y luego hacia la izquierda.A su vez a cada lado en una cantidad necesaria para al menos 20 veces.
  4. que cuelga en la barra, gire los pies a la izquierda y derecha como un péndulo.
  5. que cuelga en la barra, girar las caderas hacia un lado y luego el otro.

hay otros ejercicios que van a crecer rápidamente.Ellos deben hacer en el complejo.Las instrucciones detalladas para su aplicación se pueden encontrar aquí: Ejercicios

  • para aumentar el crecimiento
  • conjunto de ejercicios para realizar ejercicios
  • crecimiento en la barra de

para aumentar el crecimiento y útil de juegos para móviles, saltar, nadar.Si se encuentra en la adolescencia temprana, es demasiado pronto para renunciar, porque en este momento en su cuerpo es una gran cantidad de cambios.Puede drásticamente "vymahal", literalmente, durante 2 años, pero por supuesto que se puede evitar.Realizar ejercicios para el crecimiento, moverse y comer bien de forma activa.

facultad de aumentar el crecimiento

zinc y vitamina D afecta significativamente el crecimiento de una persona en los primeros años de su vida, por lo que tomar grandes dosis de estas sustancias en la edad adulta es inútil.Es necesario enriquecer su dieta con vitaminas, especialmente la vitamina A. Es importante comer alimentos ricos en proteínas.Protein - un material de construcción para las nuevas células, por lo que tiene un papel directo en el crecimiento del organismo.Rica en proteínas de carne, pescado, marisco, huevos, frutos secos, leche, queso cottage, queso de soja, y el queso, el trigo sarraceno.Los alimentos con proteínas deben ser mucho, pero no demasiado, por lo que conocer la medida.

¿Qué tan rápido crecen: otras formas

Hay otras formas que contribuyan a aumentar el crecimiento, pero se aplican en casos individuales, y no es para todos.inyecciones

  • de la hormona del crecimiento sólo se utilizan después de la cita del médico tratante, cuando una persona tiene un retraso en el crecimiento anormal.operación
  • para aumentar el crecimiento.Al estirar el hueso y tejido blando circundante hay tensión, lo que resultó en la formación de un nuevo tejido celular.Dicha operación se lleva a cabo en los pies, que le permite crecer hasta 6-7 cm. En cada pata fija un soporte especial con radios, cortar a través de la capa superior del hueso, y varillas roscadas soportes separados cuatro veces al día, estimulando así el crecimiento de los pies.Con estos soportes el paciente tendrá que someterse a seis meses o un año, y la mayoría de las veces en las muletas.

tratar de crecer rápidamente todavía estar en su casa.Para ello, es necesario creer en sí mismos, mucho desea crecer y hacer todo lo posible para eso, y lo que ya sabe.