La dieta de la madre de enfermería durante el primer mes

La dieta de la madre de enfermería durante el primer mes

que hasta 9 meses se hizo cargo del bebé dentro de ti y, finalmente, esperó a que su pequeño milagro!Parece que todo ... ahora es el momento de cuidar de sí mismo.Pero allí estaba, en este momento usted ocupa la mente, la forma de comer en el primer mes después de dar a luz a la leche de un niño era bueno.Debido a que es importante saber lo que es la madre lactante dieta en el primer mes después del nacimiento.

madres en periodo de Términos potencia

reglas básicas de alimentación, que se deben seguir todas las madres en el primer mes después del nacimiento:

  1. Mantenga un diario de alimentos.No quemar lo que comió hoy.Es mejor que en los primeros días de cada producto se administró en la dieta por separado, por lo que puede realizar un seguimiento de la reacción del niño.Dicho sea de paso, la reacción no se puede producir en la primera y la segunda vez.
  2. recuerdo claramente, nada de alcohol en este período!
  3. Si una madre lactante debe tomar ningún medicamento, debe ser seguro consultar con su pediatra.Si se toma durante el embarazo, las drogas, la placenta de alguna manera puede proteger a un niño, y ahora no hay ninguna barrera.
  4. Los médicos recomiendan no comer alimentos alergénicos, y los que causan problemas intestinales.Estas son las carnes, mayonesa, salsa de tomate, refrescos, uva, repollo, huevos, chocolate, crema de trigo, calabazas, tomates, fresas, plátanos, naranjas y kiwi.frutas y verduras frescas
  5. están obligados a estar presentes en la dieta de las madres lactantes en el primer mes después del nacimiento.En el día de su número es de aproximadamente 1 kg.
  6. pan de centeno adquirir a partir de harina de trigo en lugar de trigo.Se limite a los dulces, pasteles y bollos.

Básicamente restricciones en la dieta depende de las reacciones alérgicas del niño.En general, la nutrición madre de enfermería en el primer mes debe ser un completo y bueno, ya que afecta el desarrollo del bebé.Pobre impacto en la falta de vitaminas niño en la dieta de las madres lactantes, la falta de oligoelementos, minerales, proteínas, grasas, hidratos de carbono, y traerá un gran daño al alcohol, la nicotina y aditivos alimentarios perjudiciales.

dieta madres lactantes:

cuerpo de base de cada mujer es diferente, cada uno tiene su propia microflora intestinal, el sistema inmunológico, por lo que no existe la misma dieta para las madres lactantes.Sin embargo, hay algunas recomendaciones para una madre dieta de enfermería en el primer mes:

primeros 2 días:

  • agua trigo sarraceno, pan
  • o el pan de grano seco,
  • un poco de queso,
  • carne hervida,
  • beber hasta 2 litros de líquidopor día.

dieta para las madres lactantes de 3-6 días: todos los productos anteriores y: sopas de verduras

  • con una pequeña cantidad de patatas, verduras
  • al vapor o al horno,
  • de copos de cereales de grano entero,
  • como un suplemento dietético útilel salvado, leche agria
  • 1 taza de leche o yogur, compota de
  • débil,
  • beben hasta 1 litro de líquido por día, ya que en este momento hay una subida de la leche.
Dieta

para las madres lactantes de 7-20 días: todos los productos anteriores y:

  • gachas de mijo,
  • pescado hervido, caldo de carne
  • , arroz
  • ,
  • cuajada,
  • manzanas verdes,
  • permitido la infusión de perejil o milenrama, si es necesario,
  • beber 2-2,5 litros de líquidos al día.dieta

después de 21 días: todos los productos anteriores y:

  • avena, huevos
  • ,
  • pollo hervido, patatas
  • al horno, remolacha,
  • fruta: pera y limón,
  • productos de soja, galletas
  • ,
  • bebidas de frutas.

productos autorizados por 21 días llega a ser mayor, ya que es en este momento el niño está permanentemente la colonización intestinal de la flora intestinal.