Kuidas kiiresti kasvama?

Kuidas kiiresti kasvama?

olla väike, kui enamik sõpru ja tuttavaid pikem kui sa ei ole väga kena.Paljud inimesed leiavad end selles olukorras, tahavad teada, kuidas kiiresti kasvama, ja me oleme valmis tegema kõik võimaliku, et selle eesmärgi saavutamiseks.

Kui kiiresti kasvama: Tips

tõdema, et suures kõrgus 80% ette geneetika, ülejäänud 20% on sõltuvad elustiili ja toitumise lapsepõlves ja noorukieas.Seepärast, et suurendada selle kasv täiskasvanuna on piisavalt raske, peaaegu võimatu.Arvutada oma potentsiaalset kasvu, on vaja kehtestada kasvu ema ja isa kasv (cm.), Mis on jagatud 2. Kui kasv on arvutatud poiss, teil on vaja lisada 13 cm, kui tüdrukutele -. Lahuta sama number.Peaaegu 90% kasv on tingitud, pluss või miinus 10 cm. Lisaks kasvu oluliselt mõjutada kogus tsinki ja vitamiini D esimesel eluaastal.Kui laps saada piisavalt neid aineid, see kasvab paremaks muutub suurem.Kui seal ei ole, siis on tõusnud vähem.

iganes see oli, paljud inimesed väidavad, et nende kasv võib mõjutada, ning aitab selles erilist kasutamise ja õige toitumine.

Harjutused suurendada kasvu

Arvatakse, et horisontaalne riba on suureks abiks, et suurendada kasvu.Kuidas kiiresti kasvama tavalise horisontaalne riba?Kas harjutusi soovitas allpool.

  1. Vis baari.See harjutus toimub 5 komplekti hommikul ja õhtul.See on väga lihtne: sa pead mugavalt haarata horisontaalne riba ja riputada peale seda kui kaua sa elad.Võite veidi muuta seda harjutust, vähendades aega, kuid suurema hulga lähenemisi.
  2. Pull-ups baari.Ajal laskumine, peale tõmmates kõige vajadust sirutada käsi ja riputada 5-10 sekundit, seejärel korda pingutades uuesti.
  3. riputamise baar, pead pöörata keha õiges, siis vasakule.Lülita kummalegi poolele vajalikus koguses, et vähemalt 20 korda.
  4. riputamise baar, pöörake jalga vasakule ja paremale nagu pendel.
  5. riputamise baar, pööra puusi ühele poole, siis teisele.

On ka teisi harjutusi, mis kiiresti kasvab.Neid tuleb teha keeruline.Täpsemad juhised nende rakendamine võib leida siit:

  • Harjutused suurendada kasvu
  • komplekt harjutusi majanduskasvu
  • Harjutused baari

suurendada kasvu ja kasulik mobiiltelefoni mängu, hüpped, ujumine.Kui teil on teismeea alguses, et on liiga vara alla anda, sest sel ajal keha on palju erinevaid muutusi.Te saate oluliselt "vymahal" sõna otseses mõttes 2 aastat, kuid loomulikult saab seda aidanud.Harjutusi kasvu, aktiivselt liikuda ja hästi süüa.

Toide suurendada kasvu

Tsink ja vitamiin D oluliselt mõjutada inimese kasvu algusaastatel tema elu, nii võttes raske annuste nende ainete kui täiskasvanud on kasutu.On vaja, et rikastada oma dieeti vitamiinide, eriti vitamiin A. Oluline on süüa toite valgurikas.Valk - ehitusmaterjal uusi rakke, nii et see on otsene roll organismi kasvu.Valk rikas liha, kala, mereannid, munad, pähklid, piim, kodujuust, soja juust ja juustu, tatart.Valk toit peaks olema palju, kuid mitte liiga palju, nii et tean, et meede.

Kui kiiresti kasvama: teisi võimalusi

On ka teisi võimalusi, mis aitavad suurendada kasvu, kuid neid rakendatakse üksikjuhtudel ja pole igaühe jaoks.

  • süsti kasvuhormooni kasutatakse ainult pärast nimetamist raviarsti, kui inimene on ebanormaalne kasvu pidurdumist.
  • operatsiooni suurendada majanduskasvu.Kui venitada luu ja ümbritsevate pehmete kudede on pinge, mille tulemusena moodustus uus rakukudesid.Selline tehing sooritatakse jalgadega, see võimaldab teil kasvada kuni 6-7 cm. Igal ringil seatud spetsiaalne kronstein kodarad, lõikavad läbi pealmise luu ja keermeslatid sulgudes peale neli korda päevas, seega stimuleerib kasvu jalgu.Nende sulgudes patsiendi läbima kuue kuu või aasta, ja enamiku ajast kainalosauvoilla.

Püüa kiiresti kasvavad ikka kodus olla.Et seda teha, pead ise usuvad, väga tahavad kasvada ja teha kõik võimalik selleks, ja mida sa juba tead.