Miten palauttaa terveydelle?

Miten palauttaa terveydelle?

sairaus, stressi, kirurgia, tupakointi - kaikki tämä aiheuttaa suurta vahinkoa terveydelle.Immuunijärjestelmä on epäkunnossa, ja me alkavat pudota kaikissa uusia tauteja.Voit estää tätä tapahtumasta, on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin ajoissa palauttaa terveyttä.No, ja tietenkin noudatettava perusperiaatteita ja sääntöjä terveyteen, nimittäin:

  • ravitsemus;
  • aikataulu;
  • urheilu;
  • kunnon lepoa ja unta.

Muuten, se ei ole salaisuus meille, että edes lyhytaikainen antibioottikuurin tuo suurta vahinkoa immuunijärjestelmää.Joten mitä sinun täytyy ottaa, jos olet ollut tautia, jonka aikana oli pakko käyttää antibioottia.

Miten palauttaa terveyteen antibiootti

  1. kolmen viikon tauko.Physiologists sanoa, että kolme viikkoa, antibioottien käytön jälkeen, ihmiset pitäisi pysyä lempeä hoitoon.Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi pidättäytyä pitkiä matkoja, meluisa osapuolet, stressin ja kovaa työtä.
  2. Älä juo alkoholia.Me kaikki tiedämme, että kun antibioottien, alkoholi on ehdottomasti vasta.Kuitenkin ei jokainen meistä tietää, että hoidon jälkeen, alkoholi ei voida ottaa vähintään 10 päivää.Tämä johtuu siitä, että maksan toimintoja kierrätystä antibiootit, ja tämä ei ole helppoa.Siksi auttaa maksan, sinun täytyy sisällyttää omaan ruokavalioon endiivi ruoka, kaurahiutaleita ja liemi rastoptysha.Näiden työkalujen avulla täydellinen työn maksassa.
  3. palauttamiseksi terveyteen sairaudet, varsinkin jos käytät antibiootteja, sinun täytyy huolehtia suoliston mikrobisto.Voit tehdä tämän, käännä omaan ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia, vähintään 500 grammaa maitotuotteita päivässä, siipikarjan ja vähärasvaisen kalan.Vuoden kolmen ensimmäisen viikon kokonaan pidättäytyä savustettu, mausteinen ja marinoidut tuotteet, poistavat ruokavaliossa säilykkeet.

hoidossa monien sairauksien ei rajoitu antibioottien.Leikkaus - tämä on erittäin vakava häiriö ihmiskehossa.He eivät voi kulkea ilman seurauksia, koska lukuun ottamatta sitä, leikkauksen, meidän keho altistuu anestesian.Olisikin toivottavaa harkita tapoja palauttaa kehon jälkeen leikkauspotilaiden.

Miten palauttaa terveyteen leikkauksen jälkeen

  1. tärkeintä leikkauksen jälkeiseen - monitahoinen lähestymistapa kuntoutukseen.Leikkauksen jälkeen, sinun on noudatettava pastelli tilassa.Siksi potilas liikkuu hieman, ja tämä vaikuttaa haitallisesti lihasjänteys, yleistä terveyttä ja psyykkinen tila.
  2. Fysioterapia.Älä laiminlyö niitä.Niillä on erinomainen kipua lievittävä vaikutus, poistaa turvotusta ja johtaa normaaliin työhön koko elimistöön.Lisäksi niillä on positiivinen vaikutus psyykeen ja parantaa vastustuskykyä.
  3. myönteinen vaikutus on kehon terapeuttinen hieronta.Se auttaa nopeasti palauttaa terveyttä, tarjoamalla korjaavat vaikutus.
  4. Älä unohda oikea valinta ruokavalion.Leikkauksen jälkeen lääkäri tarvitaan kertoa joitakin tuotteita sinun täytyy antaa, ja joka päinvastoin edistää oman pikaista paranemista.Joka tapauksessa, että leikkauksen jälkeen, oman ruokavalion tulisi sisältää niin paljon proteiinia, mineraaleja ja vitamiineja.
  5. toipumassa leikkauksesta, älä jännitä, syödä hyvin ja noudata lääkärin neuvoja.

On huomattava, että negatiivinen vaikutus elimen ei ole vain sairauden, vaan myös itse.Esimerkiksi tupakointi ja olemme hitaasti tappaminen itse.Ja jos päätät päästä eroon tästä tavasta, sinun täytyy auttaa kehoa toipua mahdollisimman nopeasti haitallisilta vaikutuksilta nikotiinia.

Miten palauttaa terveyteen

tupakoinnin ensimmäinen paikka, on suositeltavaa puhdistaa hengityselimiä.Samaan aikaan, pitää mielessä, että rohdosvalmisteita eivät ole kalliita, ja auttaa tekemään tämän kunnes keuhkot eivät saa päivittäin tarvittava määrä puhdasta, raikasta ilmaa.Tuuleta huone vähintään kolme kertaa päivässä, on kemiallinen pesu-.Jos resurssit sallivat, ostaa ilmankostutin.Ottaa C-vitamiinia, B12, E, A, sinkki, seleeni ja hivenaineita.Niillä on suotuisa vaikutus hengityselimiä.Syö sekoitus sitruunaa ja hunajaa.

palauttaa kehon tarve huolehtia alusten.Joten yrittää juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista.Erinomainen työkalu ylläpito verisuonten on mustaa teetä maitoa ja hunajaa.Aseta itsellesi järkevä syöminen järjestelmää.Vältä suolaista, liian rasva, sokerinen ja savustettu elintarvikkeita.Samalla, sitä ei voida kuljettaa pois ruokavalioita.Näyttö jäljellä toksiinien auttaa aktiivihiileen.Tätä lääkettä tulee käyttää tyhjään vatsaan, vedellä noin 15 minuuttia ennen ateriaa.Ja älä unohda urheilua.Ota jooga, uinti tai pyöräily.Nyt osaat palauttaa terveyden teidän tapauksessa.Toivomme, että artikkeli auttaa sinua tulla todella terveellistä.