Hogyan lehet gyorsan nő?

Hogyan lehet gyorsan nő?

kicsi, amikor a legtöbb barátok és ismerősök magasabb nálad, nem túl szép.Sokan találják magukat ebben a helyzetben, szeretné tudni, milyen gyorsan növekszik, és készek vagyunk mindent megtenni, hogy e cél elérése érdekében.

Milyen gyorsan nőnek: Tippek

mondhatjuk, hogy nagyjából magassága 80% megállapított genetika, a fennmaradó 20% függ életmód és táplálkozás gyermekkorban és serdülőkorban.Ezért, hogy növelje a növekedés, mint egy felnőtt elég nehéz, szinte lehetetlen.Kell kiszámítani a potenciális növekedés, meg kell állapítani a növekedés az apa és az anya a növekedés (cm.), Osztva 2. Ha a növekedés számított egy fiú, meg kell adni 13 cm, ha a lányok -. Vonjuk ki ugyanazt a számot.Csaknem 90% -os a növekedés lesz az eredmény, plusz vagy mínusz 10 cm. Ezen túlmenően, a növekedés jelentős mértékben befolyásolja a mennyiségét a cink és a D-vitamin az első életévben.Ha a gyermek nem kap elég ezeknek az anyagoknak, akkor nő jobb lesz magasabb.Ha nincs, a növekedés kevesebb.

Bármi is volt, sokan azt állítják, hogy a növekedés hatással lehet, és segít ebben a speciális testmozgás és a megfelelő táplálkozás.

Gyakorlatok a nagyobb növekedést

úgy gondolták, hogy a vízszintes sáv nagy segítség, hogy növelje a növekedést.Hogyan lehet gyorsan nőnek a hagyományos vízszintes sáv?Nem a gyakorlatok alább javasolt.

  1. Vis a bárban.Ez a gyakorlat végezzük 5 db reggel és este.Ez nagyon egyszerű: meg kell, hogy kényelmesen fogja meg a vízszintes sáv, és tegye rá, amíg túlélni.Akkor kicsit változtatni ezt a gyakorlatot, csökkentve azt az időt, hanem számának növelése megközelítések.
  2. Pull-up bárban.A süllyedés után húzza fel a legnagyobb szükség van, hogy egyenesbe kezek és tarts 5-10 másodpercig, majd ismételje meg a meghúzási újra.
  3. Lóg a bárban, meg kell forgatni a test jobbra, majd balra.Forgassa mindkét oldalára olyan mennyiségben szükséges, hogy legalább 20-szor.
  4. Lóg a bárban, forgassa el a láb a bal és jobb, mint egy inga.
  5. Lóg a bárban, forgassa csípő az egyik oldalon, majd a másik.

Vannak más gyakorlatokat, amelyek gyorsan nőnek.Meg kell tenni a bonyolult.Részletes utasítások végrehajtásuk megtalálható itt:

  • Gyakorlatok a nagyobb növekedést
  • gyakorlatsor növekedési
  • gyakorlatok a bárban

a növekedés és a hasznos mobil játék, ugrálás, úszás.Ha a korai serdülőkorban, hogy túl korai, hogy feladja, mert ebben az időben a test sok különböző változások.Akkor drasztikusan "vymahal" szó szerint 2 év, de természetesen lehet segíteni.Végezze gyakorlatok a növekedés, aktívan mozogni és enni is.

teljesítmény növekedés növelése

Cink és D-vitamin jelentősen befolyásolja az ember növekedése a korai éveit, így figyelembe nagy adag ezen anyagok, mint egy felnőtt használhatatlan.Szükséges, hogy gazdagítsa a diéta vitaminokkal, különösen vitamin Fontos, hogy enni élelmiszerek gazdag fehérje.Fehérje - építőanyag új sejtek, így közvetlen szerepet játszik a növekedés a szervezet.Fehérje gazdag hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, dió, tej, túró, szója sajt és a sajt, hajdina.Fehérje élelmiszereket kell sokat, de nem túl sokat, így tudja az intézkedést.

Milyen gyorsan nőnek: más módon

Vannak más módon, hogy segít növelni a növekedés, de ezek alkalmazása az egyedi esetek, és nem mindenki számára.

  • injekciót a növekedési hormon csak kinevezését követően a kezelőorvos, ha egy személy egy abnormális növekedési retardáció.
  • működés a nagyobb növekedést.Ha nyúlik a csont és a környező lágy szövetek feszültség van, ami a kialakulását egy új szövetekbe.Egy ilyen művelet kerül végrehajtásra a lábát, ez lehetővé teszi, hogy nőnek fel, hogy 6-7 cm-t. Az egyes lábak beállítása egy tartót küllők, vágjuk át a felső réteg a csont, és menetes rudak zárójelben szét naponta négyszer, így serkenti a növekedést a lábak.Ezekkel zárójelben a beteg megy majd keresztül hat hónap vagy egy év, és a legtöbb időt a mankó.

Próbáld gyorsan nőnek még otthon.Ehhez meg kell hinni magukat, nagyon szeretnék felnőni, és mindent megtenni ezt, és amit már tud.