Hogyan lehet visszaállítani az egészségre?

Hogyan lehet visszaállítani az egészségre?

betegség, stressz, műtét, a dohányzás - mindez okoz nagy kárt az egészségünkre.Az immunrendszer elromlott, és elkezdjük esni minden új betegségek.Ahhoz, hogy ez ne történhessen meg, szükség van arra, hogy intézkedéseket időben helyreállítani egészségét.Nos, és természetesen megfelelnek az alapvető elveket és szabályokat az egészségre, nevezetesen:

  • táplálkozás;
  • ütemterv;
  • sport;
  • megfelelő pihenés és az alvás.

Mellesleg, ez nem titok, hogy minket, hogy még egy rövid távú antibiotikum hozza nagy kárt az immunrendszert.Nézzük, mit kell tennie, ha volt már a betegség során, amelyeket kénytelen használni egy antibiotikum.

Hogyan lehet visszaállítani az egészségügyi antibiotikus

  1. három hét szünet.Fiziológusok azt mondják, hogy három hétig, miután az antibiotikumok, az emberek ragaszkodni kíméletes bánásmód.Ez azt jelenti, hogy tartózkodnia kell a hosszú útra, zajos felek, a stressz és a kemény munka.
  2. kerülje az alkohol.Mindannyian tudjuk, hogy ha antibiotikumot szed, az alkohol szigorúan ellenjavallt.Azonban nem minden egyikünk tudja, hogy a kezelés után, az alkohol nem vehető legalább 10 napig.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a máj funkciók újrafeldolgozás antibiotikumok, és ez nem könnyű.Ezért, hogy segíti a máj, akkor tartalmaznia kell a diéta endívia élelmiszer, zabpehely és a húslevest rastoptysha.Ezek az eszközök segítenek, hogy tökéletes a munka a máj.
  3. helyreállítása érdekében az egészségügyi betegség után, különösen akkor, ha antibiotikumot, meg kell vigyázni a bélflóra.Ehhez viszont a diéta gyümölcsök és zöldségek, legalább 500 gramm tejtermékek naponta, a baromfi és a sovány hal.Az első három hétben teljesen tartózkodjanak füstölt, fűszeres és pácolt termékek, megszünteti a diéta konzerveket.

kezelésére számos betegség nem korlátozódik a antibiotikumot szed.Sebészet - ez egy nagyon súlyos beavatkozást az emberi szervezetben.Nem tudnak átadni következmények nélkül, mert eltekintve attól a ténytől, a műtét, a testünk ki van téve a érzéstelenítés.Ez lenne tehát célszerű megvizsgálni az említett visszaállítani a test után műtéten átesett.

Hogyan lehet visszaállítani az egészségügyi műtét után

  1. legfontosabb dolog a műtét utáni felépülés - egy komplex megközelítés rehabilitáció.A műtét után, akkor meg kell felelnie a pasztell módban.Ezért a beteg mozog egy kicsit, és ez hátrányosan érinti a izomtónus, az általános egészség és lelki állapotát.
  2. Fizioterápiás.Ne hanyagolja el őket.Van egy kiváló fájdalomcsillapító hatása, megszünteti a duzzanatot és vezet normális munkát az egész szervezetre.Ezen túlmenően, hogy van egy pozitív hatása van a pszichére és javítja az immunitást.
  3. pozitív hatást gyakorol a test gyógymasszázs.Segít gyorsan helyreállítani az egészséget, amely egy helyreállító hatása.
  4. Ne feledkezzünk meg a helyes diéta választása.A műtét után az orvos köteles meséljek néhány termék van, hogy, és ami ezzel ellentétben hozzájárul a gyors helyreállítást.Mindenesetre, a posztoperatív időszakban, a diéta kell tartalmaznia annyi protein termékek, ásványi anyagok és vitaminok.
  5. lábadozik a műtét, ne legyen ideges, enni is, és kövesse az orvos tanácsát.

Meg kell jegyezni, hogy a negatív hatást gyakorol a test nem csak a betegség, hanem magunkat.Például, a dohányzás és mi lassan megöli magunkat.És ha úgy dönt, hogy eltűnjön ez a szokás, meg kell, hogy segítsen a szervezet regenerálódását a lehető leggyorsabban a káros hatását a nikotin.

Hogyan lehet visszaállítani egészség követően

dohányzás az első helyen, akkor javasoljuk, hogy tisztítja a légutakat.Ugyanakkor, ne feledje, hogy a gyógynövény-készítményeket nem drága, és segít, hogy ezt mindaddig, amíg a tüdeje nem fogja megkapni a napi szükséges mennyiségű tiszta, friss levegőt.Szellőztesse ki a helyiséget legalább háromszor egy nap, van vegytisztítás.Ha az erőforrások lehetővé teszik, vesz egy párásító.Vegyük a C-vitamin, B12, E, A, cink, szelén és nyomelemek.Ezek jótékony hatással van a légutakra.Egyél egy keverék a citrom és a méz.

helyreállítani a szervezet szükséges, hogy vigyázzon a hajó.Így próbálja inni annyi folyadékot lehetséges.Egy kiváló eszköz a karbantartási erek egy fekete tea tejjel és mézzel.Állítsa be magad egy értelmes étkezési rendszert.Kerüljük a sós, túl zsíros, cukros és füstölt élelmiszerek.Ugyanakkor, nem lehet elragadta a diéta.A kijelző maradék toxinok segít aktív szén.Ez a gyógyszer kell használni éhgyomorra, vízzel körülbelül 15 perccel étkezés előtt.És ne feledkezzünk meg a sport.Jóga, úszás vagy a biciklizés.Most már tudja, hogyan kell visszaállítani az egészségügyi az Ön esetében.Reméljük, hogy a cikk segít, hogy lesz igazán egészséges.