Cara cepat tumbuh?

Cara cepat tumbuh?

menjadi kecil, ketika sebagian besar teman-teman dan kenalan lebih tinggi dari Anda, tidak sangat bagus.Banyak orang menemukan dirinya dalam situasi ini, ingin tahu seberapa cepat tumbuh, dan kami siap untuk melakukan segala kemungkinan untuk mencapai tujuan ini.

Seberapa cepat tumbuh: Tips

mengatakan sekaligus bahwa dengan dan tinggi besar 80% diletakkan genetika, sisanya 20% tergantung pada gaya hidup dan gizi pada anak-anak dan remaja.Oleh karena itu, untuk meningkatkan pertumbuhan sebagai orang dewasa cukup sulit, hampir mustahil.(. Dalam cm) untuk menghitung pertumbuhan potensial Anda, perlu untuk meletakkan pertumbuhan ibu dan ayah dari pertumbuhan, Dibagi dengan 2. Jika kenaikan tersebut dihitung untuk anak laki-laki, Anda perlu menambahkan 13 cm, jika untuk anak perempuan -. Kurangi jumlah yang sama.Hampir 90% dari pertumbuhan akan menjadi hasilnya, plus atau minus 10 cm. Selain itu, pertumbuhan secara signifikan mempengaruhi jumlah seng dan vitamin D pada tahun-tahun pertama kehidupan.Jika seorang anak mendapatkan cukup zat ini, tumbuh lebih baik menjadi lebih tinggi.Jika tidak ada, peningkatan kurang.

Apa pun itu, banyak orang mengklaim bahwa pertumbuhan mereka dapat dipengaruhi, dan membantu dalam latihan khusus dan nutrisi yang tepat.

Latihan untuk meningkatkan pertumbuhan

percaya bahwa bar horizontal membantu untuk meningkatkan pertumbuhan.Cara cepat tumbuh dari sebuah bar horisontal konvensional?Melakukan latihan yang disarankan di bawah ini.

  1. Vis di bar.Latihan ini dilakukan di 5 set di pagi dan sore hari.Ini sangat sederhana: Anda perlu nyaman memahami bar horisontal dan menggantung ke atasnya selama Anda bertahan.Anda bisa sedikit mengubah latihan ini, mengurangi jumlah waktu, tetapi meningkatkan jumlah pendekatan.
  2. Pull-up di bar.Selama keturunan, setelah menarik sampai yang paling perlu untuk meluruskan tangan dan bertahan selama 5-10 detik, lalu ulangi pengetatan lagi.
  3. Tergantung di bar, Anda perlu memutar tubuh di sebelah kanan, kemudian ke kiri.Beralih ke setiap sisi dalam jumlah yang diperlukan untuk setidaknya 20 kali.
  4. Tergantung di bar, memutar kaki ke kiri dan kanan seperti pendulum.
  5. Tergantung di bar, memutar pinggul ke satu sisi, kemudian yang lain.

Ada latihan lain yang akan cepat tumbuh.Mereka harus dilakukan di kompleks.petunjuk rinci untuk pelaksanaannya dapat ditemukan di sini:

  • Latihan untuk meningkatkan pertumbuhan
  • set latihan untuk pertumbuhan
  • Latihan
  • pada bar

untuk meningkatkan pertumbuhan dan game mobile yang berguna, melompat, berenang.Jika Anda berada di awal masa remaja, masih terlalu dini untuk menyerah, karena saat ini di tubuh Anda adalah banyak perubahan yang berbeda.Anda secara dramatis dapat "vymahal" harfiah selama 2 tahun, tapi tentu saja itu dapat membantu.Lakukan latihan untuk pertumbuhan, aktif bergerak dan makan dengan baik.

Power untuk meningkatkan pertumbuhan

Seng dan vitamin D secara signifikan mempengaruhi pertumbuhan seseorang dalam tahun-tahun awal hidupnya, sehingga mengambil dosis berat zat ini sebagai orang dewasa tidak berguna.Hal ini diperlukan untuk memperkaya diet Anda dengan vitamin, khususnya vitamin A. Hal ini penting untuk makan makanan yang kaya protein.Protein - bahan bangunan untuk sel-sel baru, sehingga memiliki peran langsung dalam pertumbuhan organisme.Kaya protein daging, ikan, seafood, telur, kacang-kacangan, susu, keju cottage, keju kedelai, dan keju, gandum.makanan berprotein harus banyak, tapi tidak terlalu banyak, jadi tahu mengukur.

Seberapa cepat tumbuh: cara lain

Ada cara lain yang akan membantu untuk meningkatkan pertumbuhan, tapi mereka diterapkan dalam kasus-kasus individual, dan bukan untuk semua orang.

  • suntikan hormon pertumbuhan digunakan hanya setelah pengangkatan dokter yang hadir, ketika seseorang memiliki keterbelakangan pertumbuhan abnormal.
  • operasi untuk meningkatkan pertumbuhan.Ketika Anda meregangkan tulang dan sekitarnya jaringan lunak ada ketegangan, yang mengakibatkan pembentukan jaringan sel baru.Seperti operasi suatu dilakukan pada kaki, memungkinkan Anda untuk tumbuh hingga 6-7 cm. Pada setiap kaki menetapkan braket khusus dengan jari-jari, memotong melalui lapisan atas tulang, dan batang berulir kurung terpisah empat kali sehari, sehingga merangsang pertumbuhan kaki.Dengan kurung ini pasien harus menjalani enam bulan atau satu tahun, dan sebagian besar waktu di kruk.

Cobalah untuk cepat tumbuh masih berada di rumah.Untuk melakukan ini, Anda perlu percaya diri, sangat ingin tumbuh dan melakukan segala kemungkinan untuk itu, dan apa yang sudah Anda ketahui.