Come ripristinare la vostra salute ?

Come ripristinare la vostra salute ?

malattia, lo stress, la chirurgia, il fumo - tutto questo provoca gravi danni alla nostra salute.Il sistema immunitario è fuori uso, e stiamo cominciando a cadere in tutte le nuove malattie.Per evitare che ciò accada, è necessario prendere misure in tempo per ripristinare la salute.Bene, e, naturalmente, rispettare i principi e le regole di salute, e cioè di base:

  • nutrizione;programma
  • ;sport
  • ;
  • adeguato riposo e il sonno.

Tra l'altro, non è un segreto per noi che anche un corso di breve termine degli antibiotici porta gravi danni al sistema immunitario.Quindi vediamo cosa è necessario prendere se ha avuto la malattia nel corso della quale sono stati costretti a utilizzare un antibiotico.

Come ripristinare la salute dopo antibiotico

  1. tre settimane di riposo.I fisiologi dicono che per tre settimane, dopo l'assunzione di antibiotici, la gente dovrebbe attenersi a un trattamento delicato.Questo significa che si dovrebbe astenersi da lunghi viaggi, feste rumorose, lo stress e il duro lavoro.
  2. Evitare di bere alcolici.Sappiamo tutti che quando l'assunzione di antibiotici, l'alcol è strettamente controindicata.Tuttavia, non tutti di noi è consapevole che dopo il trattamento, l'alcool non può essere presa per almeno 10 giorni.Ciò è dovuto al fatto che gli antibiotici funzioni epatiche riciclaggio, e questo non è facile.Pertanto, per aiutare il fegato, è necessario includere nel vostro cibo indivia dieta, farina d'avena e brodo rastoptysha.Questi strumenti consentono di perfezionare il lavoro del fegato.Per
  3. per ripristinare la salute dopo una malattia, soprattutto se si utilizza antibiotici, è necessario prendersi cura della microflora intestinale.Per fare questo, girare in frutta e verdura per la dieta, di almeno 500 grammi di prodotti lattiero-caseari al giorno, pollame e pesce magro.Durante le prime tre settimane del tutto astenersi dai prodotti affumicati, piccanti e marinate, di eliminare dalla dieta di cibo in scatola.trattamento

di molte malattie non è limitato a prendere antibiotici.Surgery - questa è una interferenza molto grave nel corpo umano.Non possono passare senza conseguenze, perché a parte il fatto di chirurgia, il nostro corpo è esposto all'anestesia.Sarebbe quindi opportuno considerare modi per ripristinare il corpo, dopo aver subito un intervento chirurgico.

Come ripristinare la salute dopo l'intervento chirurgico

  1. cosa più importante per il recupero post-operatorio - un approccio complesso alla riabilitazione.Dopo l'intervento chirurgico, è necessario rispettare la modalità pastello.Pertanto, il paziente si muove un po ', e questo influisce negativamente sul tono muscolare, la salute generale e lo stato psicologico.
  2. fisioterapia.Non li trascurare.Hanno un ottimo effetti analgesici, eliminare il gonfiore e portano alla normale lavoro di tutto l'organismo.Inoltre, essi hanno un effetto positivo sulla psiche e migliorare l'immunità.
  3. impatto positivo ha sul massaggio terapeutico del corpo.Aiuta a ripristinare rapidamente la salute, fornendo un effetto rigenerante.
  4. Non dimenticare la corretta scelta della dieta.Dopo l'operazione, il medico è tenuto a parlarvi di alcuni dei prodotti che si devono dare, e che, al contrario, contribuirà alla vostra pronta guarigione.In ogni caso, nel periodo post-operatorio, nella vostra dieta dovrebbe contenere quanto più prodotti proteici, minerali e vitamine.
  5. riprendendo da un intervento chirurgico, non essere nervoso, mangiare bene e seguire i consigli del medico.

Va notato che l'impatto negativo sul nostro corpo ha non solo la malattia, ma anche a noi stessi.Ad esempio, il fumo e stiamo lentamente uccidendo noi stessi.E se si decide di sbarazzarsi di questa abitudine, è necessario per aiutare il corpo a recuperare più rapidamente possibile dagli effetti nocivi della nicotina.

Come ripristinare la salute dopo

fumare, in primo luogo, si consiglia di pulire il sistema respiratorio.Allo stesso tempo, tenere a mente che i farmaci a base di erbe non sono costosi e vi aiuterà a fare questo fino a quando i polmoni non riceveranno quantità giornaliera necessaria di aria pulita, fresca.Aerare il locale almeno tre volte al giorno, c'è lavaggio a secco.Se le risorse lo permettono, acquistare un umidificatore.Prendere la vitamina C, B12, E, A, zinco, selenio e oligoelementi.Essi hanno un effetto benefico sul sistema respiratorio.Mangiare una miscela di limone e miele.

per ripristinare il corpo ha bisogno di prendersi cura dei vasi.Quindi, cercare di bere il più liquido possibile.Un ottimo strumento per il mantenimento dei vasi sanguigni è un tè nero con latte e miele.Preparatevi un regime alimentare ragionevole.Evitare salato, troppo grassi, zuccherati e cibi affumicati.Al tempo stesso, non può essere portato dagli diete.Visualizzare le tossine residue vi aiuta a carbone attivo.Questo farmaco deve essere usato a stomaco vuoto, con acqua circa 15 minuti prima di un pasto.E non dimenticare di sport.Prendere lo yoga, il nuoto o il ciclismo.Ora si sa come ripristinare la salute nel vostro caso.Ci auguriamo che il nostro articolo vi aiuterà a diventare veramente sana.