איך לגדל במהירות ?

איך לגדל במהירות ?

להיות קטן, כשרוב חברים ומכרים יותר גבוה ממך, לא כל כך יפה.אנשים רבים מוצאים את עצמם במצב הזה, רוצים לדעת כמה מהר לגדול, ואנחנו מוכנים לעשות כל דבר אפשרי כדי להשיג מטרה זו.

כמה מהר לגדול: טיפים

לומר מיד כי על ידי וגובה רב של גנטיקה הניח 80%, 20% הנותרים תלויים אורח חיים ותזונה בילדות ובגיל ההתבגרות.לכן, כדי להגדיל את הצמיחה שלה כמבוגר קשה מספיק, הוא כמעט בלתי אפשרי.(. ב סנטימטר) כדי לחשב את פוטנציאל הצמיחה שלך, יש צורך להניח את הצמיחה של האמא והאבא של הצמיחה, מחולק 2. אם העלייה מחושבת עבור ילד, אתה צריך להוסיף 13 סנטימטר, אם בנות -. תפחית אותו המספר.כמעט 90% מהגידול תהיה התוצאה, פלוס או מינוס 10 ס"מ. בנוסף, הגידול השפיעו באופן משמעותי על כמות אבץ וויטמין D בשנים הראשונות של החיים.אם ילד מקבל מספיק של חומרים אלו, הוא גדל טוב יותר יהיה גבוה יותר.אם אין, הגידול הוא פחות.

מה שזה לא יהיה, אנשים רבים טוענים כי הצמיחה שלהם יכולה להיות מושפעת, ולסייע בתרגיל המיוחד הזה ותזונה נכונה.

תרגילים כדי להגדיל את הצמיחה

האמין כי הפס האופקי הוא לעזר רב להגביר את הצמיחה.איך לגדל במהירות מבר אופקי קונבנציונאלי?לעשות את התרגילים הציעו להלן.

  1. Vis על הבר.תרגיל זה מתבצע 5 סטים בבוקר ובערב.זה פשוט מאוד: אתה צריך לתפוס את הפס האופקי בנוחות להיאחז בו, כל עוד אתה לשרוד.אתה יכול מעט לשנות את התרגיל הזה, הפחתת כמות הזמן, אבל הגדלה מספר גישות.
  2. עליות מתח על הבר.במהלך ההעמקה, לאחר משיכת את הצורך ביותר ליישר ידיים להיאחז למשך 5-10 שניות, ולאחר מכן לחזור על הידוק שוב.
  3. תליה על הבר, אתה צריך לסובב את הגוף ימינה, אחר כך שמאלה.הפעל לכל צד בסכום צורך פי 20 לפחות.
  4. תליה על הבר, לסובב את הרגליים שמאלה וימינה כמו מטוטלת.
  5. תליה על הבר, לסובב הירכיים לצד אחד, ואז השני.יש

הם תרגילים אחרים כי יגדל במהירות.הם צריכים להיעשות במתחם.ניתן למצוא הוראות מפורטות ליישום שלהם כאן: תרגילי

  • להגדיל סט צמיחת
  • של תרגילי תרגילי
  • הצמיחה
  • בסרגל

להגביר את צמיחת משחק סלולארי שימושי, קפיצות, שחייה.אם אתה בתחילת גיל ההתבגרות, זה מוקדם מדי לוותר, כי בשלב זה הגוף שלך הוא הרבה שינויים שונים.אתה יכול באופן דרמטי "vymahal" פשוטו כמשמעו עבור 2 שנים, אבל כמובן שזה יכול להיות עזר.בצעו תרגילים לצמיחה, ומתחפרים ולאכול טוב.

כוח כדי להגדיל את הצמיחה

אבץ וויטמין D משמעותית להשפיע על הצמיחה של האדם בשנים הראשונות של חייו, אז לוקחים מנות גדושות של חומרים אלה כמבוגר הוא חסר תועלת.זה הכרחי כדי להעשיר את התזונה שלך עם ויטמינים, במיוחד ויטמין A. חשוב לאכול מזונות עשירים בחלבון.חלבון - חומר בניין עבור תאים חדשים, כך יש לו תפקיד ישיר לצמיחה של האורגניזם.חלבון עשיר בשר, דגים, פירות ים, ביצים, אגוזים, חלב, גבינת קוטג ', גבינת סויה, וגבינה, כוסמת.מזונות חלבון צריכים להיות הרבה, אבל לא יותר מדי, כדי להכיר את המדד.

כמה מהר לגדול: דרכים אחרות

ישנן דרכים אחרות שיעזרו להגדיל את הצמיחה, אבל הם מוחלים במקרים פרטניים, והוא לא מתאים לכל אחד.זריקות

  • של הורמון גדילה משמשות רק לאחר מינויו של הרופא המטפל, כאשר אדם בעל פיגור צמיחה חריג.מבצע
  • כדי להגדיל את הצמיחה.כאשר אתה מותח את העצם שמסביב רקמות רכות יש מתח, אשר הביא להיווצרות של רקמה של תאים חדשים.פעולה כזו מבוצעת על הרגליים, זה מאפשר לך לגדול עד 6-7 ס"מ. על כל רגל להגדיר סוגר מיוחד עם חישורים, ביקע את השכבה העליונה של העצם, ואת הליכי בסוגריים מוטות בהפרש של ארבע פעמים ביום, ובכך מגרה את הצמיחה של כפות הרגליים.עם סוגריים אלה יצטרך המטופל לעבור שישה חודשים או שנה, ואת רוב הזמן על קביים.

נסה לגדול עדיין להיות בבית במהירות.כדי לעשות זאת, אתה צריך להאמין בעצמם, מאוד רוצה להתבגר ולעשות כל שניתן על כך, ועל מה שאתה כבר יודע.