Slaugos motinos dieta per pirmąjį mėnesį

Slaugos motinos dieta per pirmąjį mėnesį

jums kiek 9 mėnesių, rūpinosi vaiku viduje jus ir galiausiai laukė jo mažai stebuklas!Atrodo, kad viskas ... dabar atėjo laikas pasirūpinti savimi.Bet ten jis buvo, dabar galite užimti protą, kaip valgyti per pirmąjį mėnesį po gimdymo vaiko pieno buvo gera.Kadangi svarbu žinoti, kas yra mitybos žindanti motina per pirmąjį mėnesį po gimimo.

sąlygos galios maitinančių motinų

pagrindines taisykles maisto, kurių reikėtų laikytis kiekvieną motiną per pirmąjį mėnesį po gimimo:

  1. Išlaikyti maisto dienoraštis.Yra įrašyti, ką valgė šiandien.Tai geriau, kad pirmoje dienos kiekvienam produktui buvo duodama su pašaru atskirai, todėl jūs galite sekti vaiko reakcija.Beje, reakcija gali nebūti per pirmąsias ir antrą kartą.
  2. gerai prisimenu, ne alkoholio per šį laikotarpį!
  3. Jei žindanti motina turi imtis bet kokį vaistą, ji turėtų būtinai pasitarkite su savo pediatru.Jei imtis nėštumo metu, narkotikai, placenta kažkaip gali apsaugoti vaiką, ir dabar nėra barjeras.
  4. Gydytojai rekomenduoja nevalgyti alergiją sukeliančių maisto produktų, ir tie, kurie gali sukelti žarnyno problemų.Tai yra mėsos, majonezo, pomidorų padažą, sodos, vynuogių, kopūstai, kiaušiniai, šokoladas, grietinėlė kviečių, moliūgai, pomidorai, braškės, bananai, apelsinai ir kivi.
  5. Švieži vaisiai ir daržovės privalo būti pateikti į žindančių motinų pirmąjį mėnesį po gimimo dietos.Atsižvelgiant į jų skaičius dieną yra apie 1 kg.
  6. Duona įsigyti rugių iš kvietinių miltų, vietoj kviečių.Apriboti save saldumynai, pyragai ir bandelės.

esmės Mitybos apribojimai priklauso nuo vaiko alergines reakcijas.Apskritai, mityba žindanti motina per pirmąjį mėnesį turėtų būti visiškai ir gerai, nes jis turi įtakos kūdikio vystymuisi.Prastas poveikis vitaminų vaiko stokos į žindančių motinų dietos, mikroelementų, mineralų, baltymų, riebalų, angliavandenių trūkumas ir atneš didelę žalą alkoholio, nikotino ir kenksmingų maisto priedų.

Dieta maitinančioms motinoms:

bazė organas kiekviena moteris yra skirtinga, kiekvienas turi savo žarnyno mikroflorą, imuninė sistema, todėl pačios dietos maitinančioms motinoms neegzistuoja.Tačiau yra keletas rekomendacijų dietos slaugos mama pirmą mėnesį:

pirmieji 2 dienas:

  • grikių vanduo,
  • duona arba džiovinti grūdų duona,
  • kai sūris,
  • virtos jautienos,
  • gerti iki 2 litrų skysčioper dieną.

Dieta maitinančioms motinoms 3-6 dienomis: visų ankstesnių produktų ir:

  • daržovių sriubos su trupučiu bulvių,
  • daržovės virtos arba keptos,
  • nesmulkintų grūdų javų grūdų dribsnių,
  • kaip maisto papildas naudingassėlenos,
  • 1 puodelis rauginto pieno, pieno ar jogurto,
  • silpnas kompotas,
  • gerti iki 1 litro skysčių per dieną, nes šiuo metu yra pieno bangą.

Dieta maitinančioms motinoms 7-20 dienomis: visų ankstesnių produktų ir:

  • sorų košė,
  • virta žuvis,
  • jautienos sultinys,
  • ryžiai,
  • varškė,
  • žalia obuoliai,
  • leido petražolių arba kraujažolės infuziją, jei būtina,
  • gerti 2-2,5 litrų skysčių per dieną.

dieta po 21 dienų: visi ankstesni produktai ir:

  • avižiniai,
  • kiaušiniai,
  • virtos vištienos,
  • bulvės keptos,
  • runkeliai,
  • vaisių: kriaušių ir citrina,
  • sojos produktai,
  • sausainiai,
  • vaisių gėrimai.

neleistini produktai 21 dienų tampa didesnis, nes šiuo metu vaikas yra nuolat žarnyno kolonizacija žarnyno florą.