Hoe snel groeien ?

Hoe snel groeien ?

klein zijn, toen de meeste vrienden en kennissen groter dan jij, is niet erg aardig.Veel mensen vinden zich in deze situatie, willen weten hoe snel te groeien, en we zijn klaar om al het mogelijke te doen om dit doel te bereiken.

Hoe snel groeien: Tips

zeggen meteen dat in grote hoogte van 80% gelegd genetica, de resterende 20% afhankelijk van leefstijl en voeding in de kindertijd en adolescentie zijn.Daarom, om de groei te verhogen als volwassene moeilijk genoeg is bijna onmogelijk.(. In cm) om de potentiële groei te berekenen, die nodig zijn om vast te stellen de groei van de moeder en vader van de groei is het gedeeld door 2. Indien de verhoging is berekend voor een jongen, moet je tot 13 cm toe te voegen, als voor meisjes -. Trek hetzelfde nummer.Bijna 90% van de groei het resultaat, plus of min 10 cm. Daarnaast is de groei significante invloed op de hoeveelheid zink en vitamine D in de eerste levensjaren.Als een kind genoeg van deze stoffen, groeit beter hoger wordt.Als er niet is de toename minder.

Wat het ook was, veel mensen beweren dat hun groei kan worden beïnvloed, en helpen bij deze speciale oefening en goede voeding.

Oefeningen toenemen groei

geloofde dat de horizontale balk is een grote hulp om de groei te verhogen.Hoe om snel te groeien van een conventionele horizontale balk?Doe de oefeningen hieronder voorgesteld.

  1. Vis op de bar.Deze oefening wordt uitgevoerd in 5 sets in de ochtend en avond.Het is heel simpel: je nodig hebt om comfortabel te begrijpen van de horizontale balk en hangen op het zo lang als je overleven.U kunt iets veranderen deze oefening, het verminderen van de tijd, maar uitgebreid aantal benaderingen.
  2. Pull-ups op de bar.Tijdens de afdaling, na het trekken van de noodzaak om de handen rechtzetten en hangen op 5-10 seconden, herhaal dan de aanscherping weer.
  3. Opknoping op de bar, moet u het lichaam te draaien in de juiste, dan naar links.Draai naar elke zijde in een hoeveelheid die nodig is om ten minste 20 maal.
  4. Opknoping op de bar, draaien de voeten naar links en rechts als een slinger.
  5. Opknoping op de bar, draaien de heupen aan de ene kant, dan de andere.

Er zijn andere oefeningen die snel zal groeien.Zij moeten worden gedaan in het complex.Gedetailleerde instructies voor de uitvoering ervan is hier te vinden:

  • Oefeningen om de groei
  • set van oefeningen voor de groei
  • oefeningen te verhogen op de bar

aan de groei en bruikbare mobiele game, springen, zwemmen te verhogen.Als je in de vroege adolescentie, is het nog te vroeg om op te geven, omdat op dit moment in je lichaam is een heleboel verschillende veranderingen.U kunt dramatisch "vymahal" letterlijk voor 2 jaar, maar natuurlijk kan worden geholpen.Voeren oefeningen voor groei, actief te bewegen en goed eten.

vermogen te verhogen groei

zink en vitamine D significante invloed op de groei van een persoon in de eerste jaren van zijn leven, zodat het nemen van zware doses van deze stoffen als een volwassene is nutteloos.Het is noodzakelijk om uw dieet met vitamines, vooral vitamine A. Het is belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten eten verrijken.Eiwit - een bouwmateriaal voor nieuwe cellen, zodat een directe rol in de groei van het organisme.Eiwitrijke vlees, vis, vis, eieren, noten, melk, kwark, soja kaas en kaas, boekweit.Eiwitrijk voedsel moet een stuk zijn, maar niet te veel, dus weet de maatregel.

Hoe snel groeien: andere manieren

Er zijn andere manieren die u zullen helpen om de groei te verhogen, maar ze worden toegepast in individuele gevallen, en is niet voor iedereen.

  • injecties met groeihormoon worden gebruikt na de benoeming van de behandelend arts, wanneer een persoon heeft een abnormale groei retardatie.
  • operatie om de groei te verhogen.Bij het bot rekken en omringende zachte weefsel er spanning, wat resulteerde in de vorming van een nieuwe celweefsel.Een dergelijke bewerking wordt uitgevoerd op de voeten, staat het u groeien tot 6-7 cm. Op elk been nog een speciale beugel met spaken, dwars door de bovenste laag van het bot en draadstangen beugels elkaar vier keer per dag, waardoor de groei van de voet stimuleert.Met deze beugels wordt de patiënt tot zes maanden of een jaar ondergaan, en meestal op krukken.

Probeer om snel te groeien nog steeds thuis.Om dit te doen, moet je geloven in zichzelf, heel veel wil groeien en al het mogelijke doen om die, en wat je al weet.