Hoe om te leren om een wiel te doen ?

Hoe om te leren om een wiel te doen ?

Bekijk de video

Hoe om te leren om een ​​wiel te doen?

over banden, schijven en camera's, zullen we niet praten, we praten over hoe om te leren om het wiel te maken op het gebied van acrobatiek.Entertainment gymnastiek verrukkingen, maar in feite mogelijk om te proberen.Acrobatische wiel gewoon verwijst naar de categorie van de oefeningen die je kunt leren op hun eigen thuis.Natuurlijk, een bepaald percentage van de voorbereiding, de beschikbaarheid en de naleving van elementaire veiligheidsregels (nou ja, als u een assistent die kan afdekken).

Voorbereiding

Voordat het leren om het wiel te doen, is het noodzakelijk om de site en jezelf voor te bereiden.

  • Site Voorbereiding.Dit is nodig als leren hoe je een wiel te maken zonder een goede plek gewoon niet zal werken.Een geschikte plek, deze plek is ruim, zonder onnodige items rond, hoog genoeg is (niet te kloppen kroonluchters voet).Nou, als je de kans om deel te nemen in een kamer waar er ook een mat.Niets mag beweging rond beperken, geen scherpe randen.Handige gratis muur.
  • voorbereiden van jezelf.
    1. Het kiezen van kleren.Het mag niet de beweging belemmeren en stop je over-baggy.Nou, als het korte shorts of elastische Lacina, voorzien van elastische top (T), die niet zal rollen met u in de "upside down".Wat schoeisel, de keuze afhankelijk van de locatie.Als het gladde vloeren, kiezen voor schoenen, niet bewegen op.
    2. spieren.Warm-up voordat je gaat uit te oefenen, puree, maak een aantal voorbereidende oefeningen.

Acrobatic wiel: User

om te beginnen zou nuttig zijn om te weten hoe te leren om het wiel rollen op video te maken.Zorgvuldig de prestatie van de techniek, de positie van de benen, armen, de fijne beweging: waar te beginnen, wat elk deel van het lichaam tijdens de oefening, hoe te voltooien.Pauzes in de video, rekening houden met de positie van het lichaam.

  1. OK om te beginnen om te leren op zijn handen te staan.Eerst de muur, zodat u kunt strekken de benen;U kunt iemand om u te houden vragen.
  2. proberen om op te staan ​​als je zou gaan om het wiel te doen.Bepaal het meest geschikt voor uw kant (op de juiste voet of links).U kunt proberen om het wiel (hoewel vrij gelijkaardig aan het wiel helemaal niet) te maken.
  3. Zo handig kant staan.Zo is de linkerzijde, dwzWe rechtop staan ​​(net draaide).De volgorde van je bewegingen zal zijn als dit: neem een ​​stap linkervoet, drop je linkerhand (in dit voorbeeld) op de vloer tegelijkertijd indrukken van de rechter voet (voeten niet te verminderen), zet je rechterhand op de vloer, het nemen van zijn linkerbeen.Wanneer de linker voet naar de verticale positie, recht naar beneden op de grond, te bereiken op hetzelfde moment zult u het gevoel dat het tijd is om je handen te nemen uit de grond, eerste links, dan rechts.

Wees voorbereid dat in eerste instantie niet werkte.Vanuit mijn eigen ervaring zou ik zeggen dat de belangrijkste ding - om de beweging, dat wil zeggen, voortdurend, tijd perfectioneren van tijd, te doen en om het wiel te doen.U moet één vloeiende beweging te bereiken.