Hoe om te groeien met 10 cm ?

Hoe om te groeien met 10 cm ?

Velen van ons dromen hoger te zijn, sommige hebben zelfs complexen over de kwestie.Om u te helpen om alle angsten weg te nemen en bieden alleen de beste informatie die wij beschouwen onze huidige vraag - hoe om te groeien tot 10 cm?

Iedereen weet dat de hoogte van de gelegd op genetisch niveau, dus reken er niet op dramatische "groei te controleren."In 80 gevallen van de 100 mensen gewoon niet genoeg ontwikkeld om hun maximale groei te bereiken.Om het volledige potentieel van je lichaam los te laten moet je teder bewaken van uw lichaam.Hoe het te doen:

  1. Stel een gestandaardiseerde dieet.Om uw lichaam te verhogen zou moeten krijgen uit de voeding calcium en fosfor.Vergeet niet over zuivelproducten zoals melk en kaas.Een van de belangrijkste bronnen van calcium smeltkaas.Dagelijks zijn beurt in het dieet van 250 gram wit vlees, of één of twee eieren.Probeer roerei en melk - het zal je lichaam vullen met eiwit, wat genoeg is voor een hele dag.
  2. Sit en ga rechtdoor.let op je houding zorgvuldig.Vaak slechte houding berooft mensen van 5-7 centimeter groei.
  3. werk uit.Podkachennoe en langwerpig lichaam lijkt altijd hoger.
  4. Neem natuurlijke groene thee uit Sint Janskruid, pepermunt, brandnetels, lijsterbes en berk bladeren.
  5. Probeer om zich te ontdoen van slechte gewoonten.Soms, alcohol en roken is praktisch niet het lichaam om te groeien niet opgeven.
  6. Raduyte jezelf hete baden met zeezout.
  7. Neem natuurlijke groene thee uit Sint Janskruid, pepermunt, brandnetels, lijsterbes en berk bladeren.
  8. om te beginnen naar de sportschool.
  9. Als je inactieve manier van leven, is het waarschijnlijk dat je ruggengraat niet voldoende ontwikkeld.Om dit te verhelpen, worden betrokken in de reguliere ontwikkelingsactiviteiten.

Laten we nu eens kijken naar de vraag hoe om te groeien tot 10 cm, in meer detail, evenals speciale aandacht besteden aan de ontwikkeling van activiteiten voor de wervelkolom.

het meest gebruikelijk in deze categorie zijn onder andere training op een horizontale balk.Maar, ondanks de gevestigde mening - lessen aan de bar is niet het enige type van de oefening.Hetzelfde kan worden vervangen door horizontale balken?

  1. Yoga een positief effect op de ontwikkeling van het lichaam, met inbegrip van de ontwikkeling van de wervelkolom.
  2. Jumping.Regelmatig hoogspringen geeft een ongelooflijk resultaat.
  3. rekoefeningen.Deze omvatten dergelijke bekende oefening als 'Cat', touw, stretching 'handpalmen op de grond. "
  4. Vergeet niet over zwemmen.Een goede training in het zwembad soms nuttiger voor gewone, lange en slopende training.

Zoals je zelf kunt zien alle oefeningen zijn vrij eenvoudig, en ze rijden regelmatig lanceren van uw lichaam groeiproces.Het vervullen van al deze items, zul je niet alleen zichzelf met een goede gezondheid, stemming en welzijn, maar ook in staat zijn om zijn groei te verminken.Start de cursus op dit moment, niet lui zijn, niet een enkele dag missen en dan bent u zeker om succes te behalen.Succesvolle training!