Hoe maak je jezelf te draaien?

Hoe maak je jezelf te draaien?

Er komt een tijd, en sommigen van ons zijn gaan geloven dat het tijd is om beter, slanker en gezonder te krijgen.En vaak een hulpmiddel voor het bereiken van dit doel wordt gekozen run.Ten eerste zijn we beginnen te actief, dan is de zekering naar beneden valt, en lopen niet meer willen.Maar de belangrijkste manier hoe je jezelf te draaien, is de juiste motivatie.Selecteer een prikkel die geschikt is voor u, en begin je nieuwe, sportieve leven.

Company

Soms heel efficiënt bedrijf te runnen.Voor sommige mensen de kans om een ​​collega hebben, zelfs in dat geval is onschatbaar.Daarom, als je ze behandelen - zorg ervoor dat een metgezel te nemen.Bovendien, het is niet per se een persoon, kunt u een hond te krijgen.Om te wandelen met de honden op een dagelijkse basis, geen speciale stimuleringsmaatregelen niet nodig.Uitgaan met hem, kunt u te maken en uit te voeren.

Als u nog steeds besluiten om te draaien met een buurman, je het met hem eens dat 's morgens uitgang nodig is, ondanks de excuses.Vaak zijn mensen, het stimuleren van elkaar te bereiken significante resultaten.

Hoe maak je jezelf te draaien, als het bedrijf is niet gevonden?Probeer om het te doen, waar u kunt komen met andere fans van het racen - in het stadion of in een nabijgelegen park.Na een gesprek met hen, te kijken naar hun werk, krijgt u ook een vergoeding van enthousiasme.Soms, op basis van gemeenschappelijk belang, mensen samenkomen, beginnen te communiceren en zelfs aan hun lot.

Outfit

Voor sommige, vooral voor vrouwen, een sterke stimulans is een goede outfit.Koop een hoge kwaliteit kleding om te joggen.Trainingspak, t-shirt met een lichte print, dus je kunt een jas alleen dragen wanneer cool.Van bijzonder belang is goede schoenen.Experts erop aandringen dat de run op asfalt gevaarlijk voor de gewrichten.Offset, of simpelweg verminderen van de schade, kunt u loopschoenen gebruiken voor hardlopen.

zou geweldig zijn als je gewoon na te denken over hun kleren om te joggen op verschillende tijdstippen van het jaar.Dus hoe je jezelf te lopen bij koud weer gecompliceerd, warme sweatshirt of hoodie om te helpen omgaan met luiheid.Het is belangrijk om niet om ongemak te voelen vanuit ongewone jassen, omdat het uw beslissing joggen kan beïnvloeden.Pick en ondergoed, die ook moeten voldoen aan de tijd.Er zijn speciale bh's voor sport slip.Dit alles moet worden genaaid van stof die ademt, bij voorkeur natuurlijk.

Aangezien geschikte apparatuur zal niet krijg je gratis geld kan worden betaald voor goede kleding en schoenen, kan ook als een stimulans om verder te studeren dienen.

Nou, als je moet allerlei gadgets stel te helpen tellen stappen, calorieën verloren en het aantal hartslagen.Koptelefoon met uw favoriete muziek zal doen, tenzij je liever alleen lopen.

tijd loopt

essentieel en tijd voor de run.Sommige mensen kunnen gewoon niet opstaan ​​in de ochtend om ergens lopen en iets te doen.Zij hebben behoefte aan een time-out om een ​​kopje koffie en juichen genieten.Voor hen joggen als marteling, dus is het niet verwonderlijk dat zo'n man weigert om nuttige fysieke training zeer snel.Voordat u denkt over hoe je jezelf te draaien, beslissen wanneer je meer comfortabel om te joggen te beginnen zal zijn.Het is belangrijk om rekening te houden met arbeid en andere factoren.

Loop niet na het eten, voor het slapen gaan.Ook niet uw run tellen, zodat achteraf u een maaltijd te plannen.Vermoeide lichaam zou een hapje te nemen van alles wat mogelijk is, en gij zult ontvangen, als gevolg daarvan, het extra gewicht.