Hoe het gewicht op de groei berekenen?

Hoe het gewicht op de groei berekenen?

Als u besluit om het gewicht aan te passen, belangrijk voor u om te begrijpen wat er precies aan de parameters die u wilt bereiken.Bepaal het ideale lichaamsgewicht voor jezelf net genoeg - dit zal u helpen formule van gewicht en lengte.Laten we ze in detail.

Formula Paul Broca Paul Broca

bood zijn formule voor lengte en gewicht.Het is heel eenvoudig, zo veel mannen en vrouwen de voorkeur aan haar.Volgens deze formule, moet je af te trekken van de groei van de 100, en je krijgt het ideale gewicht.Daarbij wordt het lichaamsgewicht als optimaal beschouwd voor mannen en vrouwen 40 tot 50 jaar.In andere gevallen moet u kleine aanpassingen te maken.Dus, als een persoon jonger dan 40 jaar, het ideale gewicht zou moeten zijn 10-12% minder, en voor mannen en vrouwen boven de 50 jaar - met 5-7% meer.

formule van Amerikaanse Wetenschappers

Bereken de ideale verhouding tussen lengte en gewicht zal helpen formule ontwikkeld door Amerikaanse wetenschappers.Het is als volgt: ideale gewicht = 50 kg + (lengte in cm - 150) x 0,75.

Neem het voorbeeld van de berekeningen op basis van deze formule.Dus, als de hoogte gelijk is aan 170 is, dan krijgen we het volgende: 50 + (170-150) x 0,75 = 65 kg.

Lorentz

Formula Formula gewicht en Lorentz groei biedt andere berekeningen: ideale gewicht = hoogte in cm - 100-,25 x (hoogte in cm - 150).Om het gemakkelijker maken om te voldoen aan hen, een voorbeeld geven.Menselijke groei 170, volgens de formule van Lorentz verkregen als volgt: 170 - 100-0,25 x (170-150) = 65. Ondanks het feit dat is voorzien in andere berekeningen, het resultaat is vergelijkbaar met die bij gebruik van een formule ontwikkeld door Amerikaanse wetenschappers.

Quetelet Index

Bereken het gewicht op de groei kunt u de Quetelet-index gebruiken.Het voorziet in een kleine berekening.U moet uw gewicht in kilo's te delen door de lengte in meters, en vervolgens de resulterende waarde wordt het kwadraat.Volgens de Quetelet-index, beschouwd als de norm indicatoren, die niet verder gaan dan deze grenzen: 20-23,8.

klassieke formule

ook berekenen van het gewicht, kunt u de klassieke formule te gebruiken.Het is als volgt: (hoogte in cm / 2) - (4000 / groei cm) = ideaal lichaamsgewicht.Beschouw dit formule als voorbeeld.Als de hoogte is 170 cm, krijgen we het volgende: (170/2) - (4000/170) = 62.

meer tips

Als u niet wilt maken berekeningen om te bepalen of je nodig hebt om gewicht te verliezen, aandacht besteden aanhet vetgehalte vouw op de buikwand.Het moet ongeveer 1-2 cm zijn. Als het groot is, dan moet u zeker gewicht, hier lichaamsbeweging en goede voeding zijn het meest geschikt te verliezen.Het is niet nodig om toevlucht te nemen tot strenge diëten, tenzij het absoluut noodzakelijk is, omdat ze ernstige schade kunnen toebrengen aan uw gezondheid.Als je besluit om ze te gebruiken, moet u overleggen met een voedingsdeskundige.

ook aan te raden om deze artikelen te lezen:

  • Hoe de ideale gewicht
  • Welk gewicht moet worden op wat groei
  • berekenen hoe om het gewicht van het kind
berekenen