Hoe om overtollig vocht te trekken ?

Hoe om overtollig vocht te trekken ?

overtollig vocht in het lichaam gevormd als gevolg van verschillende ziekten, ondervoeding en bepaalde ziekten.Vaak overtollige vloeistof leidt tot onaangename verschijnsel zwelling en algemeen geeft een persoon veel problemen.Vaak is het gevolg van dit kan niet de vingers buigen of zet op schoenen.Er zijn manieren om zich te ontdoen van de zwelling en scheiden het overtollige vocht, maar dit probleem complexe komen.

Zoals je kunt het overtollige vocht af te leiden?

De juiste voeding

Trek overtollig vocht uit het lichaam is onmogelijk zonder de juiste voeding.In de voeding moet eiwitten omvatten.De ideale optie zou zijn om mager vlees en vis te gebruiken.ze koken is het aanbevolen voor een paar, maar kan worden geserveerd en gestoofd.

Vergeet niet over zuivelproducten.Ze hebben veel eiwitten en vitaminen.En vergeet de producten zoals:

  • blik;
  • worst;
  • kaas;
  • ham.

Daarin veel zouten die vocht in het lichaam te behouden.Het is beter in uw dieet verse kruiden, groenten, fruit op te nemen.Zij zullen helpen om het water, in feite, ze bevatten sporenelementen, gunstige invloed op de algemene toestand.

Eet minder zout, omdat het een vertraging in vloeibare cellen.Tuurlijk, afzien van de specerijen gewoon moeilijk, maar je kunt geleidelijk aan het bedrag ervan te verminderen.

Water

De meeste mensen die de ontwikkeling van zwelling, proberen om minder water te gebruiken.Als gevolg daarvan maken ze een fout.Immers, moet u twee liter water per dag te drinken, het wast weg zouten die de vloeistof te behouden.

is ook belangrijk op te merken dat veel van het water wordt vervangen door thee, koffie, frisdrank, sap.Dit kan niet worden gedaan, omdat het lichaam alle bovenstaande voedingsmiddelen.Deze dranken zijn niet uitgewassen zout, omgekeerd, het bevorderen van hun afzetting in het lichaam.Het is noodzakelijk om dagelijks twee liter gewoon schoon water te drinken zonder gas.

Lichamelijke activiteit

Trek overtollig vocht uit het lichaam kan helpen bij een verscheidenheid aan oefeningen.Maak het regel ze ten minste 10 minuten te geven elke dag.Een uitstekende optie zou een half uur joggen in de ochtend.Als u zich aanmeldt in de sportschool, zal het nog beter zijn.Dit alles zal de stofwisseling te verhogen, waardoor de zwelling weg zal gaan.

Traditionele methoden

om overtollig vocht te trekken, kunt u terecht bij folk remedies.Dit probleem is ook copes wortelsap, die wordt aanbevolen om te drinken op een lege maag drie keer per dag.Op dezelfde manier kunnen we gebruiken en pompoen sap, hij heeft een zachter effect.

Opmerking Kalina.Het is het beste om te drinken met honing.U moet de bouillon, de baai 20 g viburnum kop kokend water te bereiden.Aandringen bouillon moet worden in een thermoskan voor een uur.Neem drie maal 100 ml per dag voor de maaltijd.

dezelfde manier kunt u bonen en bramen gebruiken.Vergeet echter niet dat kruiden en bessen lichaam huiduitslag kunnen reageren.In dit geval moet u onmiddellijk stopt met het gebruik.

Meer informatie over het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam kan worden gevonden in ons artikel - Hoe om water uit het lichaam te trekken.