Wat is een normale hartslag bij de mens ?

Wat is een normale hartslag bij de mens ?

snelheid en het ritme van de hartslag kan bevestigen dat de persoon gezond is, en kunnen een belangrijke indicator voor de ontwikkeling van een ziekte zijn.Idealiter zou de pols gelijkmatig ritmisch te zijn, en het aantal beats per minuut moet aangepast zijn aan de leeftijd van de man.

hartslag bij verschillende mensen

Wat normale hartslag bij de mens?Snelheid kan afhangen van de leeftijd en geslacht.Bijvoorbeeld bij vrouwen hartslag vaker dan bij mannen.

Hier zijn enkele voorbeelden van tarieven voor verschillende leeftijden:

  • na de geboorte - 140 slagen / min ..
  • tot 1 jaar -. 130 slagen / min.
  • 1 jaar tot 2 jaar -. 100 slagen / min.
  • Van 3 tot 7 jaar oud -. 95 slagen / min.
  • Van 8 tot 14 jaar - 80 slagen / min ..
  • volwassenen -. 72 slagen / min.Vrouwen -. 70-80 slagen / min bij mannen -. 60-70 slagen / min ..
  • ouderdom, ouderdom - 65 slagen / min ..
  • pijnlijke aandoening - 65 slagen / min ..
  • Voor zijn dood - 160 slagen / min ..

Deze zijn bij benadering nummers, de regels kunnen variëren, maar niet veel.Als de hartslag significant hoger is dan normaal, of, omgekeerd, is achter, moet zodra een arts mogelijk!Pulse - een ernstige indicator van de gezondheid van de mens en het leven.

Wat hartslag tijdens het sporten?Bereken het tarief kan worden volgens de formule: 220 - (min) Je leeftijd.Het nummer, dat u ontvangt u tijdens de oefening het maximaal toegestane aantal van uw hartslag te zijn.Voorbeeld van het maximaal toegestane normen voor de 30-jarige man: 220-30 = 190. 190 - is de maximaal toegestane snelheid.Alles wat hoger is al te veel.Uit te oefenen bracht enige voordeel, moet u van de maximale hartslag is 70-80%.Bijvoorbeeld, een 30-jarige man heeft een hartslag van 170 slagen per minuut. / Min.

Hoe de pols

Wat normale hartslag bij de mens zou moeten zijn te meten, weet je al.Laten we kijken hoe goed moet de hartslag meten.

Situaties waarin geen puls moeten worden gecontroleerd:

  1. honger;
  2. direct na een maaltijd;
  3. na het harde werk van de geestelijke of lichamelijke;
  4. na de seks of het nemen van een bad, na de massage;
  5. na een lang verblijf in de zon, vuur of in de kou;
  6. bij gebrek aan slaap;
  7. in de dagen van de menstruatie.

Aanbevelingen hoe te meten puls

  1. puls kan aritmische, dus meten gedurende 15 seconden en vermenigvuldig dat met 4 verkeerd.Je moet de pols hele minuten te overwegen.
  2. tussen ontbijt en lunch (11-13 uur) - is de beste tijd om de hartslag te meten.Gedurende deze periode, de pols van de meest glad.
  3. Aanduidingen op de polsen van de linker- en rechterhand niet identiek zijn, controleer voor beide.
  4. Bij het meten van de hartslag, gebruik drie vingers om een ​​beter gevoel voor te krijgen.Deze index, middel- en ringvinger.Druk zachtjes op de hand, elke vinger moet een goed gevoel voor een puls hebben.
  5. Het meten van de hartslag bij de pols - de meest populaire optie.U kunt echter de pols te meten in de slagaders: halsslagader, tijdelijke, arm, dij en knieholte.