Geen stroom , wat te doen ?

Geen stroom , wat te doen ?

Omdat emotioneel of fysiek stressvolle situaties een persoon heeft een staat van uitputting of honger.Vooral het is het resultaat van langdurige stress of slechte levensstijl.En dan, de man in verwarring: geen macht, wat te doen, hoe om te herstellen in de kortst mogelijke tijd?

Wat is de verdeling

Vaak, sommige mensen toegeven dat ze geen macht.Wat te doen als je niet wilt dat iets?

Wat begeleidt anders zo'n decadent mood?Samen met een gevoel van malaise, zwakte en vermoeidheid, de mensen zijn erg prikkelbaar, hulpeloos als een kind.Niets behaagt, het ontbreekt aan motivatie dan ooit te doen.Dat is een echte panne.

Dergelijke psychische toestand leidt tot een afname van de fysieke kracht.Het vermindert de weerstand tegen ziekten, groeiende ontevredenheid en pessimisme.Krachtige, vrolijke mensen zwak en hulpeloos.

En de belangrijkste reden - langdurige stress, die sleepte maanden of jaren.Stressvolle situaties - rond elk van ons.Op het bureaublad hoop van documenten die je niet kunt omgaan.Per telefoon klanten vragen snel resultaat.Hoofd is kort in de tijd, en je hebt geen tijd.Een kind bracht een slechte evaluatie en opmerkingen van de leraar.Sluiten mensen zijn niet geïnteresseerd in jou.Geleidelijk komt er een gevoel van wanhoop, en achter hem - een defect.kijk

Coping

Laten we op verschillende factoren die leiden tot het feit dat er geen krachten.Wat zal onmiddellijk worden beschreven.

  1. Een van de eerste factoren - een groot aantal redenen voor de ervaring.Elk klein ding is reden tot bezorgdheid voor ons.Om de tarieven te verhogen voor nutsvoorzieningen - berekenen wij toenemende kosten.En je kunt aan het einde van de maand van tevoren, en gezien obschityvaya gezinsbudget, lag een bepaald bedrag voor onverwachte uitgaven.Dit is een zeer verstandige zet!U de tijd de normale werkuren te veranderen?Aarzel niet om naar de werkgever en om deze kwestie te bespreken.Het meest waarschijnlijk, zal er iemand in het team, die deze extra uren robots nodig hebben.
  2. tweede factor - het ontbreken van of gebrek aan steun.Als er een man die kan worden vertrouwd met hun eigen ervaringen, en zelfs advies krijgen van hem, kan het probleem worden opgelost door zelf.De grote kracht - communicatie!Eenmaal in het huis, elk lid van de familie zelf, eenzaamheid overvalt snel.Neem de tijd voor gezamenlijke activiteiten.Zet de tv, luister als een dag ging, wat waren de problemen.Ten minste eenmaal per dag, zitten aan een tafel samen.Als het niet, zal de ervaring worden opgebouwd, en u verliest uw fysieke en emotionele kracht.
  3. En de derde factor - het gevoel van hulpeloosheid.Als er zo'n gevoel?Zeker als je aan het doen zijn veel, en je hoeft niet te waarderen, geen dank, niet geprezen.En dit geldt ook voor degenen die buiten het huis te werken en degenen die de zorg over de familie, zonder huis te verlaten.Het erover eens dat het werk van de kantoormedewerker is niet anders dan een huis wasserij, koken, schoonmaken, en andere problemen.Wat te doen in deze situatie?Wees de initiatiefnemers van lof.Sami bedanken anderen voor hun succes, voor de zorg, voor de inspanningen van de stemming.Vervolgens in reactie wordt hetzelfde waardering krijgen.Een lof, zoals we weten, inspireert, en niet leidt tot uitputting.

Don'ts

Veel mensen zijn op zoek naar hun eigen manier om te vechten als er geen stroom.Wat te doen in dit geval zijn ze niemand vroeg.Dus wanneer kom alledaagse problemen en hun last van de zorg, proberen ze de ervaring van alcohol zwijgen op te leggen.Sommigen nemen psychiatrische drugs, willen ontsnappen aan de werkelijkheid te krijgen.

opgevallen dat al deze methoden zijn niet effectief!Ze gaan met stress is tijdelijk, en de krachten steeds meer uitgeput.En na verloop van tijd, misschien niet helemaal te herstellen.

You - een meester van zijn stemming, zijn gevoelens en gedrag!Ga niet zitten, niet na te denken over het trieste momenten.Probeer het probleem geleidelijk aan op te lossen, zonder de hulp van dierbaren.Handhaven van een gezonde levensstijl en beschikken over een gevoel voor humor.