Wat doodt ons ?

Wat doodt ons ?

Veel mensen dromen van een lang leven en een goede gezondheid.Deze natuurlijke verlangen.De levensverwachting van de gemiddelde persoon 70-80 jaar.Wat live tot 90-95 jaar oud zijn, zijn er een lange levensduur, die dergelijke eenheden minder dan een honderd dalen, maar.Tegelijkertijd, vele wetenschappers dat de middelen van het menselijk lichaam zijn onbeperkt en iedereen kan leven ten minste 150 jaar of zelfs langer.Waarom doen mensen gaan zo snel naar de andere wereld?Wat doodt ons?Laten we proberen om deze vraag te beantwoorden.

Wilt u een lang leven, moet je niet alleen vertrouwen op een goede erfelijkheid, maar het is ook een belangrijke factor.Er moet rekening worden gehouden met de ongunstige omstandigheden, arme omgeving, de overvloed van genetisch gemodificeerde producten, die in de voeding van bijna elke moderne mens zijn.Natuurlijk, de ideale optie - om te leven dicht bij de natuur, weg van de steden met hun vuile uitlaatgassen, fabrieken en ga zo maar door.Maar niet iedereen heeft die mogelijkheid.Echt allemaal zo verdrietig, en in de bloei van hun leven sterven?Nee, veel is in de handen van de mens, hoeft u alleen maar een beetje om hun manier van leven aan te passen, en de gezondheid aanzienlijk zal verbeteren!

levensduur Enemies

opmerkelijk dat de man zelf aarzelde niet om hun gezondheid te vernietigen.Moderne beschaving biedt vele mogelijkheden om snel breng jezelf naar het graf.Hier zijn de belangrijkste:

Slechte gewoonten

Alcohol, roken en drugsverslaving.Over deze plagen de moderne samenleving weet alle dingen, en ook weten wat onherstelbare schade die zij toebrengen aan de gezondheid.Echter, alcoholisten Army / roken / geneesmiddel niet afnemen.Over de gevaren van verslaving geschreven en gezegd veel.Onder andere, deze gewoonten provoceren cardiovasculaire en oncologische aandoeningen, die het grootste aantal sterfgevallen veroorzaken.

Ondervoeding

Niet minder gevaarlijk is het eten, dat ligt op de schappen in supermarkten.Als je junk food, vet en gefrituurd voedsel eten, zijn uitgesloten van het dieet van groenten en fruit, zijn niet afhankelijk van een goede gezondheid en een goed humeur.Voorts moet de hoeveelheid voedselinname controleren, overeten onvermijdelijk leidt tot zwaarlijvigheid, waardoor weer gastro-intestinale aandoeningen, stofwisselingsziekten, en anderen. Onnodig om de kwaliteit van moderne voedsel dat verpakt met pesticiden, transgene vetten en andere chemicaliën zeggenverbindingen vreemd aan het menselijk lichaam?derhalve moet zorgvuldig benaderen om de keuze van voedsel.Hetzelfde geldt voor huishoudelijke chemicaliën die ernstig letsel kunnen veroorzaken.

sedentaire levensstijl

Wat doodt ons?Gebrek aan lichamelijke activiteit.Iedereen is al lang bekend is hoe slecht de beruchte "sedentaire levensstijl".Het grootste deel van het leven van de moderne mens loopt in de voorkant van een computerscherm wanneer hij een minimum aan beweging.Zonder de motorische activiteit van de spieren geleidelijk atrofie, en het bloed nauwelijks stroomt in de aderen.Al deze - waarheden, maar geen reden om niet in een haast om hen te volgen.Minstens 15-20 minuten van de oefening een dag toon je lichaam, en het lichaam zal je vertellen u er dankbaar voor zijn.

mentale belasting

stress, depressie, mentale uitputting, slapeloosheid, zenuwaandoeningen, chronisch slaaptekort - alle permanente inwoners van steden satellieten.De eindeloze streven naar materiële bezittingen één vergeet het belangrijkste - zijn eigen ziel.Accumuleren agressie, wrok, woede en razernij.Al deze negatieve emoties worden langzaam maar zeker vernietigen van de persoon in.Van alle media stroomt een stroom van negativiteit, die nodig is om zichzelf te beschermen.Het is beter in plaats van zitten in de voorkant van een tv en een uitzicht van strafbare nieuws doen zichzelf en hun gezondheid.

Dus hebben we geprobeerd om uit te vinden in algemene termen wat ons te doden.Het maakt ons sterker, aan de andere kant, een gezonde levensstijl en de zorg voor jezelf, zo banaal als het klinkt.Gezondheid en een lang leven aan u!