hypertensie dieet

hypertensie dieet

Zaken die een dieet helpt met hypertensie te doen om zich te ontdoen van deze vervelende ziekte te krijgen.Maar voordat u een deel van hun dieet beperkingen in te voeren, is het verplicht om te overleggen met uw arts.Zonder zijn toestemming niet noodzakelijk zelfmedicatie.

Wat zal het dieet voor hypertensie?Het is duidelijk dat een persoon met een diagnose van hypertensieve ziekte zijn gecontra-indiceerd voedingsmiddelen die hoge bloeddruk veroorzaken.

uit de voeding volledig uit te sluiten

  • producten met cafeïne (sterke thee en koffie, cacao);
  • scherp, gerookt, kruidig, zout, ingeblikt voedsel;
  • Producten vol dierlijke vetten en bijproducten (vet vlees en vis, margarine en boter, ijs, de nieren, hersenen, lever);
  • ovenschaal in met boter room (koekjes);
  • Alcohol.

Het bijhouden van een dieet voor hypertensie, moeten strenge beperkingen worden ingevoerd.

Limit

  • op keukenzout (niet meer dan 3-4 gram per dag, met exacerbaties van de ziekte is een volledig zoutloos dieet);
  • On "snel" of koolhydraten (jam, snoep, honing, suiker);
  • op dierlijk vet (eenderde van de vetconsumptie hypertensieve optreedt in plantaardige oliën);
  • vloeibare (niet meer dan anderhalve liter per dag, rekening houdend met de vloeistof verkregen uit soepen).

Hypertensie toegelaten tot matige consumptie van bonen en peulvruchten, aardappelen, erwten.Toont Brood zwart, en niet meer dan 200 gram per dag.Bij hypertensieve menu moet de volgende recepten dieet maaltijden voor hypertensie in te voeren ...

Menu hypertensieve

  • Gekookte verscheidenheid aan vis en vlees, niet vettig;
  • Low-fat melk en melkproducten, magere kaas, magere melk;
  • Kruimelig granen (gierst, boekweit, haver);
  • Groenten en Fruit (alle soorten kool, tomaten en komkommers, squash en courgette).Het is beter om groenten en fruit te consumeren in hun ruwe, rauwe, in een snuifje, kunt u ze verbranden en eten in de vorm van salades en salades;
  • Soepen aanbevolen vegetarisch, zuivel, op basis van granen, fruit.Soup Low-fat vleesbouillon blijkt niet meer dan twee keer per week;
  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, magnesium, kalium (appels, abrikozen, abrikozen, ongezoete gedroogde vruchten) zijn.

dieet voor hypertensie en obesitas

dieet voor hypertensie is bijzonder belangrijk wanneer de ziekte gecompliceerd door zwaarlijvigheid.Compliance moet dieet regels zal helpen normaliseren van de water-zout balans en lipide-koolhydraat metabolisme in het lichaam van de patiënt, en ook zijn gewicht te verminderen.

zou afvallen uit vet, terwijl het verhogen van het aandeel van trudnousvoyaemyh, zetmeelrijke koolhydraten, die een negatieve invloed, zelfs op het lichaam van een gezond persoon te hebben.

Remember!Verhongeringsdiëten en allerlei harde gecontraïndiceerd bij hypertensie!

wens je gezondheid!