Kan ik zwanger blijven?

Kan ik zwanger blijven?

tweede helft van de zwangerschap wordt gekenmerkt door een verhoogde belasting van de wervelkolom, wat leidt tot de groei van de baarmoeder.Symptomen van stress zijn schadelijk pijn optreedt na langdurig zitten.Bovendien, langdurige zithouding provoceert congestie in het kleine bekken.Aangezien tijdens de zwangerschap verslechtert veneuze uitstroom en verhoogde druk in de buikholte, waardoor de kans op aambeien.Dat is de reden waarom zwangere vrouwen niet kunnen zitten voor lang.Maar is het mogelijk voor zwangere vrouwen om überhaupt te gaan zitten?Natuurlijk kunt u, moet je gewoon houden aan een aantal eenvoudige richtlijnen!

correct zitten

Als langdurig zitten niet kan worden vermeden, bijvoorbeeld op het werk, zorg ervoor dat je rug en nek waren rechte en gebogen knieën rustte op de vloer.Ellebogen gebogen in een rechte hoek.De stoel moet armleuningen te hebben en terug, moet een zodanige hoogte worden aangepast, zodat de voeten stevig op de grond.de standaard kan als onder de voeten vereiste.Alle noodzakelijke dingen en objecten zijn ingericht om hen te brengen, hoeft u niet naar de andere kant bochten doen of vooruit, in het bijzonder - als het nodig is om een ​​zware ding op te heffen.

zitten lange

Hoe om zwanger te zitten, betekent dat niet de aanstaande moeder of kind schaden?Het is belangrijk te zitten lang.Tijdens zichzelf pauzes regelen: elke 45 minuten en stopt voor een vijftien minuten warm-up - opstaan, rekken, te lopen.Indien mogelijk, ga naar buiten, nog wat frisse lucht.Maar tijdens de 45 minuten van het werk zijn niet stil zitten - ten minste drie of vier keer veranderen van de positie.Bij het reizen per vliegtuig, trein of auto, en vaak veranderen positie, draaien en draaien.Bij de eerste gelegenheid, proberen om rond te lopen.

duidelijk dat u op de computer voor zwangere vrouwen kan zitten, moet alleen dat het bovenste punt van de monitor iets boven of direct voor de ogen.Dit zal je hoofd recht te houden.Maar zitten, benen gekruist, wordt niet aanbevolen.In deze stand snel toenemende belasting van de wervelkolom, bekken voorover buigt, dat het uur onttrokken rugpijn.Bovendien, als gevolg van compressie van de bloedvaten verergert de bloedtoevoer van de bekkenorganen, en dus - de uterus en de foetus.