Dieet voor moeders die borstvoeding geven

Dieet voor moeders die borstvoeding geven

gezonde baby en de goede ontwikkeling is het gevolg van de juiste voeding zogende moeder.Dat is net zo'n simpele waarheid over jonge moeders te vergeten.Bij het nastreven van een slanke en afgezwakt figuur onmiddellijk postpartum vrouwen zelden zitten op een streng dieet.En dit ondanks het feit dat een zogende moeder hetzelfde aantal keren per dag moet hebben, hoeveel van uw baby te voeden, en de gemiddelde hoeveelheid calorieën moet minstens 2000 kcal zijn.Daarom, om peuter en was sterk en gezond, en je wespentaille terug, verwijzen naar de voeding voor zogende moeders.

Helaas, absoluut perfect dieet om gewicht te verliezen voor alle moeders die borstvoeding geven zijn nog niet ontwikkeld, zodat elke mama kiest zelf zijn eigen dieet, met aandacht voor de stoel van het kind, zijn winderigheid en huid in geval van allergie.Om de voorkomen dat bovenstaande een aantal "gouden" regels van het dieet hulp voor moeders die borstvoeding geven:

  • Record in een notitieblok elke innovatie in een dieetproduct.Bovendien moeten gescheiden van de andere toegediend aan kinderen reactie volgen.Merk op dat de respons vaak manifesteert in het geen antwoord op het eerste, maar slechts voor een tweede maal de moeder.
  • Als een zogende moeder medicatie wordt toegewezen, moet u overleggen met uw kinderarts.
  • volledige verwijdering van alcohol!
  • Probeer te verwijderen uit uw dieet voedingsmiddelen die de baby's instinctieve reactie of allergie kunnen veroorzaken.Deze omvatten:
    • kool, wortelen, tomaten, squash en komkommers;
    • druiven, aardbeien, kiwi, bananen en citrusvruchten;
    • voedingsmiddelen met bewaarmiddelen;
    • koolzuurhoudende dranken;
    • bouillon kip of vis;
    • worsten en gerookte producten;
    • ketchup, mayonaise;
    • voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten: griesmeel, gebak en bonbons.

Aanbevelingen over voeding in de vroege dagen

eerste paar dagen na de geboorte in het menu zijn:

  • droog brood of de gedroogde graan brood;
  • een klein stukje van gekookt rundvlees;
  • stuk harde kaas;
  • ervoor dat ten minste twee liter vocht per dag.

Beginnend met de derde dag, is het mogelijk om toe te voegen aan het dieet:

  • gestoomd, gebakken of gestoomde groenten;
  • een glas melk (rekening houdend met dat er geen intolerantie);
  • pap, gekookt met granen;
  • vegetarische soep met een kleine hoeveelheid van de aardappelen.

vochtinname in dit stadium wordt gereduceerd tot 1 liter, omdat de melk komt bij de 3-4 dag.

Wijzend op de eerste week van de baby, en het menu is gevarieerd helemaal:

  • pap van gierst of gekookte bruine rijst;
  • wrongel;
  • groene appels;
  • nogal zwak vlees bouillon.

weer hersteld drinken 2-2,5 liter vocht per dag.

Aan het einde van de derde week van het lichaam kind voltooit de vorming van intestinale microflora en het eten is bijna hetzelfde als vóór de geboorte, maar niet meer waard wordt misbruikt.U kunt toevoegen aan het dieet van gekookte kip, eieren, havermout, bieten, peren.Eet kleine maaltijden zou moeten zijn, maar op een regelmatige basis.Om melk kwam op tijd, eet het voedsel gedurende 30 minuten voor het voeden.

hypoallergeen dieet voor zogende moeders

Met moedermelk in het lichaam van de baby's nog broos, vooral in de eerste maand van het leven, verstrekt veel van de meest agressieve allergenen, waarop een stof in het product kan uitvoeren.Met het oog op een allergische reactie die zich manifesteert als een huiduitslag of indigestie te voorkomen, moet u zich houdt aan een hypoallergeen dieet voor zogende moeders:

  • menu moet bestaan ​​uit de beste in allergeen producten: granen: rijst, tarwe gries, havermout, boekweit, graankorrels enenz.;roggebrood.Exotische groenten en fruit worden het best overgelaten aan de periode waarin het kind al het eten op hun eigen.Je moet ook onthouden van citrus;
  • kan een beetje kaas, maar niet scherp kwaliteiten;
  • Bio yoghurt en bioyoghurts - een geweldige optie in het lichaam van het eiwit tekort moeders die borstvoeding geven in te vullen;
  • bereiden maaltijden aanbevolen gestoomd of gebakken in de oven.

moet niet vergeten dat soms allergieën kunnen geven zichzelf voelde meteen dat als het kind niet reageert op een product de eerste paar keer, maar dat betekent niet dat de reactie zelf niet later doet manifesteren, dus let op de hypoallergeen dieet wordt aanbevolen voor alle moeders die borstvoeding geven, en ondanks de monotonieals onderdeel van het dieet, verandert de mix van producten op een dagelijkse basis.

Diet zogende moeders voor koliek

Meestal is het probleem van koliek en gasvorming zijn bezorgd kinderen tussen de 2 en 7 maanden.Ze zijn geassocieerd met een verminderde motiliteit van de darmen, waardoor een opgeblazen gevoel.Om het kind te redden van het lijden met koliek, uit het dieet van borstvoeding moeders in de eerste plaats is het noodzakelijk om alle voedingsmiddelen die kunnen leiden tot allergische reacties te verwijderen: citrus, koffie, vis, exotisch fruit, peulvruchten, sommige soorten gedroogd fruit, enz.Voorzorgsmaatregelen moeten eten zuivelproducten - soms koliek gerelateerd aan de inhoud van het eiwit in de melk van buitenlandse afkomst moeder.

is ook noodzakelijk om het proces van het voeden van een baby onder controle: het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de baby geen lucht doet slikken tijdens de voedingen.

Diet zogende moeder bij een diathesis

vaak verkeerd dieet borstvoedende moeder bij een kind veroorzaakt door een diathese, die zich manifesteert als een huiduitslag.Verminder de manifestatie van de ziekte of vertragen de progressie van de ziekte mogelijk, waarbij een voeding pleegmoeder een diathese.Het stelsel is eenvoudig en we al vrij goed bekend: het is noodzakelijk om de voedingsmiddelen die allergische reacties veroorzaken verlaten (zie boven.).ieDiet zogende moeder bij een diathesis kunnen onder meer kaas, gefermenteerde gebakken melk en andere zuivelproducten magere, ontbijtgranen met melk, appels, bananen, aardappelen, groente bouillon of bouillon van mager vlees en andere veilige producten.Het is belangrijk om voortdurend de reactie van de babyvoeding.In het geval van een dergelijke symptomen, moet u onmiddellijk verwijderen van het product uit de voeding.

Dus elke verpleegkundige moeder nodig heeft om de belangrijkste ding leren: alles wat ze eet, een of andere manier krijgt het kind en daarmee aan het dieet moet worden benaderd met de grootst mogelijke zorg en aandacht.En ondanks het feit dat voeding zeer beperkt, indien gewenst, kan toch een gevarieerd en lekker, en vooral nuttig voor zuigelingen en jonge moeders.