dieet zogende moeder tijdens de eerste maand

dieet zogende moeder tijdens de eerste maand

u zo veel als 9 maanden, zorgde voor de baby in je en uiteindelijk wachtte op zijn klein wonder!Het lijkt erop dat alles ... nu is het tijd om te zorgen voor jezelf.Maar daar was het, nu de geest bezig te houden, hoe om te eten in de eerste maand na de geboorte van de melk van een kind was goed.Omdat het belangrijk te weten wat de voeding zogende moeder in de eerste maand na de geboorte.

Algemene macht voeden moeders

basisregels van voedsel, dat elke moeder in de eerste maand moet worden gevolgd na de geboorte:

  1. Houd een eetdagboek.Er branden wat u vandaag gegeten.Het is beter dat in de eerste dagen van elk product afzonderlijk werd toegediend in het dieet, zodat je kunt bijhouden van de reactie van het kind te houden.Overigens kan de reactie niet plaatsvinden op de eerste en de tweede keer.
  2. goed herinneren, geen alcohol in deze periode!
  3. Als een zogende moeder geen medicatie moet nemen, moet het zeker om te overleggen met uw kinderarts.Als tijdens de zwangerschap, drugs, of andere manier de placenta kan een kind te beschermen, en nu is er geen barrière.
  4. Artsen raden allergene voedingsmiddelen niet te eten, en degenen die darmproblemen veroorzaken.Dat zijn vlees, mayonaise, ketchup, frisdrank, druif, kool, eieren, chocolade, room van tarwe, pompoenen, tomaten, aardbeien, bananen, sinaasappels en kiwi.
  5. Verse groenten en fruit zijn verplicht aanwezig zijn in het dieet van zogende moeders in de eerste maand na de geboorte te zijn.Op de dag van hun aantal is ongeveer 1 kg.
  6. Brood kopen rogge van tarwemeel in plaats van tarwe.Beperk jezelf tot snoep, gebak en broodjes.

principe dieetbeperkingen afhangen van allergische reacties van het kind.In het algemeen moet voeding zogende moeder in de eerste maand en een volledig goed, omdat dit de ontwikkeling van het kind beïnvloedt.Slechte invloed op het kind vitaminegebrek in de voeding van zogende moeders, zal het gebrek aan sporenelementen, mineralen, eiwitten, vetten, koolhydraten en grote schade brengen alcohol, nicotine en schadelijke additieven.

Dieet moeders die borstvoeding geven:

basislichaam van iedere vrouw is anders, iedereen heeft zijn eigen darmflora, het immuunsysteem, zodat het zelfde dieet voor moeders die borstvoeding geven bestaat niet.Maar er zijn een aantal aanbevelingen voor een dieet zogende moeder in de eerste maand:

eerste 2 dagen:

  • boekweit water,
  • brood of de gedroogde graan brood,
  • wat kaas,
  • gekookt rundvlees,
  • drinken tot 2 liter vochtper dag.

dieet voor moeders die borstvoeding 3-6 dagen: alle voorgaande producten en:

  • groentesoep met een kleine hoeveelheid van de aardappelen,
  • groenten gestoomd of gebakken,
  • volkoren graanvlokken,
  • als voedingssupplement nuttigzemelen,
  • 1 kop zure melk, melk of yoghurt,
  • zwakke compote,
  • drinken tot 1 liter vocht per dag, want op dit moment is er een sterke stijging van de melk.

dieet voor moeders die borstvoeding geven 7-20 dagen: alle voorgaande producten en:

  • gierstpap,
  • gekookte vis,
  • runderbouillon,
  • rijst,
  • wrongel,
  • groene appels,
  • kon de infusie van peterselie of duizendblad eventueel
  • drinken 2-2,5 liter vocht per dag.

dieet na 21 dagen: alle voorgaande producten en:

  • havermout,
  • eieren,
  • gekookte kip,
  • aardappelen gebakken,
  • bieten,
  • fruit: peer en citroen,
  • sojaproducten,
  • koekjes,
  • vruchtendranken.

toegelaten producten gedurende 21 dagen groter wordt, want het is op dit moment het kind permanent intestinale kolonisatie van de darmflora.