Jak szybko rosną ?

Jak szybko rosną ?

być małe, kiedy większość przyjaciół i znajomych wyższe niż ty, nie jest bardzo miłe.Wiele osób znaleźli się w tej sytuacji, chcą wiedzieć, jak szybko rośnie, a my jesteśmy gotowi zrobić wszystko, co możliwe, aby osiągnąć ten cel.

Jak szybko rosną: Wskazówki

od razu powiedzieć, że w ujęciu wysokości 80% ustalonych genetyki, a pozostałe 20% to zależy od stylu życia i odżywiania w dzieciństwie i okresie dojrzewania.Dlatego, aby zwiększyć swój wzrost jako osoba dorosła jest wystarczająco trudne, jest prawie niemożliwe.(. W cm), aby obliczyć swój potencjał wzrostu, konieczne jest ustanowienie wzrost matki i ojca wzrostu, podzielona przez 2. Jeśli wzrost jest obliczany dla chłopca, trzeba dodać 13 cm, jeśli dla dziewczynek. - Odejmij ten sam numer.Prawie 90% tego wzrostu będzie wynikiem, plus lub minus 10 cm. Ponadto, wzrost znacząco wpływa na ilość cynku i witaminy D w pierwszych latach życia.Jeśli dziecko jest na tyle się tych substancji, rośnie lepsza staje się większa.Jeśli nie ma, wzrost jest mniejszy.

Cokolwiek to było, wiele osób twierdzi, że ich wzrost może mieć wpływ, a pomóc w tym szczególnym ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.

Ćwiczenia w celu zwiększenia wzrostu

Uważa się, że poziomy pasek jest bardzo pomocne w celu zwiększenia wzrostu gospodarczego.Jak szybko rosną z konwencjonalnego pasku poziomym?Czy ćwiczenia sugerowane poniżej.

  1. Vis na pasku.To ćwiczenie odbywa się w 5 zestawów w godzinach porannych i wieczornych.To bardzo proste: trzeba wygodnie chwycić poziomy pasek i powiesić na nim tak długo, jak przeżyć.można nieco zmienić tego zadania, co zmniejsza ilość czasu, ale zwiększanie liczby podejść.
  2. Pull-ups na pasku.Podczas schodzenia po podjeżdżaniu najwięcej konieczność wyprostowania rąk i powiesić na 5-10 sekund, a następnie powtórzyć ponownie dokręcania.
  3. wiszące na pasku, trzeba obrócić ciało w prawo, potem w lewo.Zwrócić się do każdej strony w ilości niezbędnej do co najmniej 20 razy.
  4. wiszące na pasku, obracać stopy na lewo i prawo jak wahadło.
  5. wiszące na pasku, obracanie biodrami w jedną stronę, potem w drugą.

Istnieją inne ćwiczenia, które szybko rosną.Powinny one być wykonane w kompleksie.Szczegółowe instrukcje ich wykonania można znaleźć tutaj: Ćwiczenia

  • celu zwiększenia wzrostu
  • zestaw ćwiczeń dla wzrostu
  • Ćwiczenia
  • na pasku

w celu zwiększenia wzrostu gospodarczego i przydatnych grę mobilną, skoki, pływanie.Jeżeli jesteś we wczesnym okresie dojrzewania, jest zbyt wcześnie, by zrezygnować, ponieważ w tym czasie w organizmie jest wiele różnych zmian.Można dramatycznie "vymahal" dosłownie na 2 lata, ale oczywiście może być pomogło.Wykonywać ćwiczenia dla wzrostu, aktywnie poruszać i dobrze zjeść.

zasilania w celu zwiększenia wzrostu

cynk i witaminy D znacząco wpływa na rozwój danej osoby we wczesnych latach swojego życia, więc biorąc ciężkie dawki tych substancji jako osoba dorosła jest bezużyteczny.Konieczne jest, aby wzbogacić swoją dietę w witaminy, zwłaszcza witaminę A. Ważne jest, aby jeść pokarmy bogate w białko.Białko - budulec dla nowych komórek, a więc ma bezpośrednią rolę w rozwoju organizmu.Bogata w białko mięso, ryby, owoce morza, jaja, orzechy, mleko, twaróg, ser sojowy, i ser, kasza gryczana.Białka żywności powinno być dużo, ale nie za dużo, więc zna miary.

Jak szybko rosną: inne sposoby

Istnieją inne sposoby, które pomogą zwiększyć wzrost, ale są stosowane w poszczególnych przypadkach, a nie jest dla każdego.

  • zastrzyki z hormonu wzrostu są używane tylko po powołaniu lekarza prowadzącego, gdy dana osoba ma zaburzenia opóźnienie wzrostu.Operacja
  • zwiększyć wzrost.Podczas rozciągania kości i otaczających tkanek miękkich jest napięcie, które doprowadziły do ​​powstawania nowej tkanki komórek.Operacja taka jest wykonywana na nogi, pozwala się wzrosnąć do 6-7 cm. W każdej noga specjalnego wspornika ze szprychami, cięcia przez górną warstwą kości i gwintowane pręty wsporników w odstępie cztery razy dziennie, co stymuluje wzrost stóp.Z tych nawiasach pacjent będzie musiał przejść sześć miesięcy lub rok, a większość czasu na kulach.

Spróbuj szybko rosną nadal w domu.Aby to zrobić, trzeba wierzyć w siebie, bardzo chcą się rozwijać i robić wszystko co możliwe, za to, i to, co już wiesz.