Dieta pielęgniarskiego matki w pierwszym miesiącu

Dieta pielęgniarskiego matki w pierwszym miesiącu

Cię aż 9 miesięcy, opiekowała się dzieckiem w tobie iw końcu czekał na jego mały cud!Wydaje się, że wszystko ... teraz nadszedł czas, aby zadbać o siebie.Ale tam było, tak teraz zajmują umysł, jak jeść w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka mleko było dobre.Ponieważ ważne jest, aby wiedzieć, co jest dieta pielęgniarskiej matkę w pierwszym miesiącu po urodzeniu.

karmienia moc Regulamin matki

Podstawowe zasady żywności, które powinny być przestrzegane każda matka w pierwszym miesiącu po urodzeniu:

  1. prowadzić dziennik żywności.Nie palić, co jadłeś dziś.Lepiej jest, że w pierwszych dniach każdego produktu podawano w diecie oddzielnie, dzięki czemu można śledzić reakcję dziecka.Nawiasem mówiąc, reakcja może wystąpić w pierwszy i drugi raz.
  2. dobrze pamiętam, żadnego alkoholu w tym okresie!
  3. Jeśli matka pielęgniarstwa musi brać żadnych leków, należy skonsultować się z pediatrą.Jeśli w trakcie ciąży leków, łożysko w jakiś sposób może chronić dziecko, a teraz nie ma barier.Lekarze
  4. zaleca się nie jeść pokarmy alergizujące, a te, które powodują problemy jelitowe.Są to wędliny, majonez, ketchup, sodę, winogrono, kapusta, jajka, czekolada, grysik, dynie, pomidory, truskawki, banany, pomarańcze i kiwi.
  5. Świeże owoce i warzywa są zobowiązani do obecności w diecie matek karmiących piersią w pierwszym miesiącu po urodzeniu.W dniu ich liczba wynosi około 1 kg.
  6. Chleb zakupu żyta z mąki pszennej zamiast pszenicy.Ogranicz się do słodyczy, ciast i bułki.

zasadzie ograniczenia dietetyczne zależy od reakcji alergicznych dziecka.Generalnie, matka żywienie pielęgniarskiej w pierwszym miesiącu powinny być pełne i dobre, ponieważ wpływa na rozwój dziecka.Zły wpływ na brak dzieci witamin w diecie matek karmiących, brak pierwiastków śladowych, minerałów, białek, tłuszczów, węglowodanów i przyniesie ogromne szkody dla alkoholu, nikotyny i szkodliwych dodatków do żywności.

diety matek karmiących: korpus podstawowy

każdej kobiety jest inny, każdy ma swoją własną mikroflorę jelitową, układ odpornościowy, więc ta sama dieta dla matek karmiących nie istnieje.Ale istnieją pewne zalecenia dla matki diety pielęgniarskiej w pierwszym miesiącu:

pierwsze 2 dni:

  • gryczana woda,
  • chleba lub suszone ziarna chleba,
  • niektóre sery,
  • gotowana wołowina,
  • pić do 2 litrów płynówdziennie.

Dieta dla karmiących 3-6 dni: wszystkich dotychczasowych produktów i:

  • zupy warzywne z niewielką ilością ziemniaków,
  • warzywa gotowane na parze lub pieczone,
  • całych płatków zbożowych ziarno,
  • jako suplement diety użyteczneotręby,
  • 1 szklanka kwaśne mleko, mleko lub jogurt,
  • słaby kompot,
  • pić do 1 litra płynów dziennie, ponieważ w tym czasie nie jest napływ mleka.

Dieta dla karmiących 7-20 dni: wszystkich dotychczasowych produktów i:

  • proso owsianka,
  • gotowane ryby,
  • bulion wołowy, ryż
  • ,
  • twaróg,
  • zielone jabłka,
  • wolno infuzji pietruszki i krwawnika, w razie potrzeby,
  • picia 2-2,5 litra płynnego dziennie.

diety po 21 dniach: wszystkie dotychczasowe produkty i:

  • owsiane, jaja
  • ,
  • gotowany kurczak, ziemniaki pieczone
  • ,
  • buraki,
  • owoce: gruszki i cytryny,
  • produkty sojowe, herbatniki
  • ,
  • napoje owocowe.

upoważniony produktów przez 21 dni, staje się większa, ponieważ w tym czasie, gdy dziecko jest trwale kolonizacji jelitowej flory jelitowej.