Kako hitro rastejo ?

Kako hitro rastejo ?

majhna, ko je večina prijatelji in znanci Višji od tebe, ni zelo lepo.Veliko ljudi se znajdejo v tej situaciji, želijo vedeti, kako hitro raste, in smo pripravljeni storiti vse, da bi dosegli ta cilj.

Kako hitro rastejo: Nasveti

povedati, ko se ta v glavnem višini 80% iz genetike, preostalih 20% pa je odvisna od načina življenja in prehrane v otroštvu in adolescenci.Zato, da bi povečali svojo rast, saj je odrasel dovolj težko, je skoraj nemogoče.(. V cm) za izračun vaše potencialne rasti, je treba določiti rasti matere in očeta rasti, z 2. Divided Če se povečanje izračuna za fanta, morate dodati 13 cm, če je za dekleta -. Odštejemo isto številko.Skoraj 90% rasti bo rezultat plus ali minus 10 cm. Poleg tega je rast bistveno vpliva na količino cinka in vitamina D v prvih letih življenja.Če je otrok dovolj pridobivanje teh snovi, raste bolje postane višji.Če ne obstajajo, je zvišanje manjše.

Karkoli je bilo, mnogi trdijo, da lahko vpliva na njihovo rast, in pomoč v tem posebnem vadbe in pravilne prehrane.

Vaje za povečanje rasti

verjeli, da je horizontalni bar v veliko pomoč za povečanje rasti.Kako hitro rastejo iz konvencionalne drogu?Ali vaje predlagana spodaj.

  1. Vis na drogu.Ta vaja se izvaja v 5 sklopov zjutraj in zvečer.To je zelo preprosta: morate udobno dojeti drogu in visi na njem, dokler si preživel.Lahko nekoliko spremeniti to vajo, kar zmanjšuje količino časa, vendar pa povečanje števila pristopov.
  2. Pull-up na vrat.Med spustom, ko vleče največ potrebo po izravna roke in visi na 5-10 sekund, nato ponovite še enkrat zategovanja.
  3. Visi na drogu, kar potrebujete, da se zavrti telo v desno in nato v levo.Obrnejo na vsaki strani v količini, ki je potreben za vsaj 20-krat.
  4. Visi na drogu, zavrtite noge na levo in desno, kot nihalo.
  5. Visi na drogu, zavrtite boke na eno stran, nato pa drugi.

Obstajajo tudi druge vaje, ki bo hitro rastejo.Jih je treba opraviti v kompleksu.Podrobna navodila za njihovo izvajanje lahko najdete tukaj:

  • Vaje za povečanje rasti
  • sklop vaj za rast
  • vaje na drogu

za povečanje rasti in uporabne mobilne igre, skakanje, plavanje.Če ste v zgodnji adolescenci, je še prezgodaj, da bi se, ker je v tem času v telesu je veliko različnih sprememb.Lahko dramatično "vymahal" dobesedno za 2 leti, seveda pa ga lahko pomagal.Opravlja vaje za rast, aktivno premikanje in dobro jesti.

moči za povečanje rasti

cink in vitamin D pomembno vpliva na rast osebe v zgodnjih letih svojega življenja, zato se ob težkih odmerkov teh snovi kot odrasel neuporabna.Zato je potrebno, da obogatijo svojo prehrano z vitamini, predvsem vitamin A. Pomembno je, da jedo hrano bogato z beljakovinami.Protein - gradbeni material za nove celice, tako da ima neposredno vlogo pri rasti organizma.Protein bogato meso, ribe, morski sadeži, jajca, oreški, mleko, skuta, soja in sir, ajde.Beljakovinska hrana mora biti veliko, vendar ne preveč, tako da vem, ukrepa.

Kako hitro rastejo: drugi načini

Obstajajo tudi drugi načini, ki bodo pomagali povečati rast, vendar pa se uporabljajo v posameznih primerih, in ni za vsakogar.

  • injekcije rastnega hormona se uporablja samo po imenovanju lečečega zdravnika, če ima oseba nenormalno zaostajanje v rasti.
  • operacija za povečanje rasti.Ko se raztezajo kosti in okoliških mehko tkivo je napetost, ki je povzročilo nastanek novega celičnega tkiva.Tak postopek se izvaja na noge, vam omogoča, da zraste do 6-7 cm. Na vsako nogo določiti poseben nosilec z naperami, dolgih preko zgornje plasti kosti in navojne palice nosilci narazen štirikrat na dan, s čimer se spodbuja rast soigralca.S temi oklepaju bo moral bolnik opraviti šest mesecev ali eno leto, in večino časa na berglah.

Poskusi, da hitro rastejo še vedno doma.Če želite to narediti, morate verjeti vase, zelo želijo odrasti in storiti vse za to, in tisto, kar že veste.