Kako obnoviti vaše zdravje ?

Kako obnoviti vaše zdravje ?

bolezen, stres, operacija, kajenje - vse to povzroča veliko škodo za naše zdravje.Imunski sistem je v okvari, in smo začeli padati v vseh novih obolenjem.Da bi to preprečili, je treba sprejeti ukrepe v času obnoviti zdravje.No, in, seveda, v skladu z osnovnimi načeli in pravili za zdravje, in sicer:

  • prehrani;
  • razpored;
  • šport;
  • ustrezen počitek in spanje.

Mimogrede, ni skrivnost, nam da tudi kratkoročno seveda antibiotikov prinaša veliko škodo imunskega sistema.Torej, da vidimo, kaj boste morali sprejeti, če ste imeli bolezen v katerih so bili prisiljeni uporabiti antibiotik.

Kako obnoviti zdravje po antibiotik

  1. tritedenski počitek.Fiziologi pravijo, da za tri tedne, po jemanju antibiotikov, ljudje bi morali vztrajati pri prijaznem ravnanju.To pomeni, da bi morali vzdržati dolgih potovanjih, hrupnih strank, stres in trdo delo.
  2. Izogibajte se pitju alkohola.Vsi vemo, da pri jemanju antibiotikov, je alkohol strogo kontraindicirana.Vendar pa ni vsak od nas se zaveda, da po zdravljenju, alkohol ni mogoče sprejeti za najmanj 10 dni.To je posledica dejstva, da jetrne funkcije recikliranje antibiotiki, in to ni enostavno.Zato, da bi pomagali jetra, morate vključiti v vaši prehrani endivija s hrano, ovsena kaša in juhe rastoptysha.Ta orodja pomagajo izpopolniti delo jeter.
  3. za ponovno vzpostavitev zdravja po bolezni, še posebej, če uporabljate antibiotikov, morate skrbeti za črevesne mikroflore.Če želite to narediti, vključite v svojo prehrano sadja in zelenjave, vsaj 500 gramov mlečnih izdelkov na dan, perutnine in pusto ribe.V prvih treh tednih popolnoma vzdrži prekajene, začinjene in marinirano izdelkov, izločijo iz prehrane konzervirane hrane.Zdravljenje

številnih bolezni ni omejeno na jemanju antibiotikov.Surgery - to je zelo resen poseg v človeško telo.Ne morejo prenesti brez posledic, ker je glede na dejstvo, kirurškega posega, je naše telo izpostavljeno anesteziji.Zato bi bilo priporočljivo, da se razmisli o načinih za ponovno vzpostavitev telesa, po operacijo.

Kako obnoviti zdravje po operaciji

  1. najbolj pomembna stvar za pooperativno okrevanje - kompleksen pristop k rehabilitaciji.Po operaciji, morate v skladu s pastelno način.Zato je pacient premika malo, to pa negativno vpliva na mišični tonus, splošno zdravje in psihično stanje.
  2. fizioterapijo.Jih ne zanemarjajo.Imajo odlično analgetične učinke, odpravi otekline in privede do normalnega delovanja celotnega organizma.Poleg tega, da imajo pozitiven učinek na psiho in izboljšanje odpornosti.
  3. pozitiven vpliv ima na telesu terapevtske masaže.To pomaga, da hitro obnoviti zdravje, zagotavlja obnovitvenimi učinek.
  4. Ne pozabite na pravilni izbiri prehrane.Po operaciji je potreben zdravnik, da ti povem o nekaterih izdelkov, ki jih morajo dati, in ki nasprotno bo prispevalo k vaši hitro okrevanje.V vsakem primeru, v pooperativnem obdobju, v vaši prehrani naj vsebuje toliko beljakovin proizvode, minerale in vitamine.
  5. okreva po operaciji, ne bodi živčen, dobro jesti in upoštevajte zdravnikova navodila.

Opozoriti je treba, da imajo negativen vpliv na naše telo, ne samo bolezen, ampak tudi sebe.Na primer, kajenje in smo počasi ubija sebe.In če ste se odločili, da se znebite te navade, kar potrebujete, da bi vaše telo opomore čim prej pred škodljivimi učinki nikotina.

Kako obnoviti zdravje po

kajenje na prvem mestu, je priporočljivo, da očistite respiratorni sistem.Ob istem času, ne pozabite, da so zdravila rastlinskega izvora, ni drag in vam bo pomagal, da to stori, dokler pljuča ne bodo prejeli dnevno potrebno količino čist, svež zrak.Prezračevanje prostora vsaj trikrat na dan, da je suho čiščenje.Če sredstva dopuščala, kupi vlažilnik.Vzemite vitamin C, B12, E, A, cink, selen in elemente v sledovih.Imajo blagodejno vpliva na dihala.Jejte mešanico limone in medu.

obnoviti potrebe telesa, ki skrbijo plovil.Torej, poskusite piti čim več tekočine, kot je mogoče.Odlično orodje za vzdrževanje krvnih žil je črni čaj z mlekom in medom.Nastavite si razumno prehranjevanja režim.Izogibajte slan, preveč mastnega, sladko in prekajene hrane.Hkrati pa ne more biti odnese prehrani.Prikaži ostankov toksinov vam pomaga, da aktivnega oglja.To zdravilo je treba uporabiti na prazen želodec, z vodo približno 15 minut pred obrokom.In ne pozabite na šport.Bodite joga, plavanje ali kolesarjenje.Zdaj veste, kako obnoviti zdravje v vašem primeru.Upamo, da bo naš članek pomagal, da postane resnično zdravo.