Nasıl sağlığını geri ?

Nasıl sağlığını geri ?

hastalık, stres, cerrahi, sigara - tüm bu bizim sağlığına büyük zarar neden olur.Bağışıklık sistemi bozuk olduğu ve biz tüm yeni hastalıklar düşmeye başlıyor.Bunu engellemek için, sağlığını geri zamanında önlemler almak gerekmektedir.Eh, ve, tabii ki, temel ilke ve sağlık, yani kurallarına uymak:

  • beslenme;
  • programı;
  • spor;
  • uygun dinlenme ve uyku.Bu arada

, bu antibiyotiklerin bile kısa süreli kurs bağışıklık sistemi büyük zarar getiriyor bize bir sır değil.Yani size bir antibiyotik kullanmak zorunda kaldı ki sırasında hastalık vardı varsa almak için gerekenleri görelim.

Nasıl antibiyotik

  1. üç haftalık dinlenme sonrası sağlığını geri.Fizyolojistleri üç hafta boyunca, antibiyotik aldıktan sonra, insanlar nazik tedaviye sopa gerektiğini söylüyorlar.Bu uzun yolculuklarda, gürültülü partiler, stres ve sıkı çalışma kaçınmaları gerektiği anlamına gelir.
  2. alkol kaçının.Hepimiz antibiyotik çekerken, alkol kesinlikle kontrendikedir biliyoruz.Ancak, her birimiz tedaviden sonra, alkol en az 10 gün süreyle alınamaz farkındadır.Bu nedeni karaciğer fonksiyonlarının geri dönüşüm antibiyotikler ve bu kolay değildir.Bu nedenle, karaciğer yardımcı olmak için, size diyet hindiba gıda, yulaf ezmesi ve suyu rastoptysha içinde içermelidir.Bu araçlar karaciğer çalışmalarını mükemmelleştirmek için yardımcı olur.
  3. sırası antibiyotik kullanımı, özellikle eğer bağırsak florasının bakmak gerekir, hastalıktan sonra sağlığını geri.Bunu yapmak için, diyet meyve ve sebze teslim gün, kümes hayvanları ve yağsız balık başına süt ürünleri en az 500 gram.İlk üç hafta tamamen füme, baharatlı ve marine ürünlerden kaçınmaları sırasında, konserve diyet ortadan kaldırır.Birçok hastalığın

tedavisi antibiyotikler ile sınırlı değildir.Cerrahi - bu insan vücudunda çok ciddi bir müdahaledir.ayrı cerrahi gerçeğinden, vücudumuzun anesteziye maruz çünkü, sonuçsuz geçemez.Nedenle ameliyatı sonrasında, vücudun geri yollarını düşünmeye tavsiye edilmektedir.rehabilitasyon karmaşık bir yaklaşımla -

Nasıl ameliyat sonrası iyileşme için cerrahi

  1. en önemli şey sonra sağlığını geri.Ameliyattan sonra, pastel modu ile uyumlu olmalıdır.Bu nedenle, hasta biraz hareket eder ve bu olumsuz kas tonusu, genel sağlık ve psikolojik durumunu etkiler.
  2. Fizyoterapi.Onları ihmal etmeyin.Onlar mükemmel bir analjezik etkileri, şişlik ortadan kaldırmak ve tüm organizmanın normal çalışmasına yol var.Buna ek olarak, ruh üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve bağışıklık geliştirmek.
  3. olumlu etkisi vücut tedavi masaj vardır.Bu restoratif etki sağlayarak, hızla sağlığını geri yardımcı olur.
  4. diyet doğru bir seçim unutmayın.Ameliyattan sonra, doktorunuz acil şifalar katkıda bulunacak aksine size vermek zorunda ürünlerin bazı ve hangi hakkında size gereklidir.Her durumda, post-operatif dönemde, diyet protein ürünleri, mineraller ve vitaminler kadar içermelidir.ameliyat sonrası iyileşme
  5. sinir olmayın, iyi yemek ve doktor tavsiyesi izleyin.

Bizim vücut üzerinde olumsuz etkisi hastalığı, aynı zamanda kendimizi sadece var olduğunu belirtmek gerekir.Örneğin, sigara ve yavaş yavaş kendimizi öldürüyoruz.Bu alışkanlıktan kurtulmak için karar verirseniz, sizin vücut nikotin zararlı etkilerinden mümkün olduğunca çabuk kurtarmak için yardımına ihtiyacım var.

ilk etapta sigaradan sonra sağlığını geri yükleme

, solunum sisteminizi temizlemek için tavsiye edilir.Aynı zamanda, bitkisel ilaçlar pahalı değil ve akciğerler temiz, taze hava günlük gerekli miktarda almayacak kadar bunu yapmak yardımcı olacaktır unutmayın.kuru temizleme, orada bir gün odaya en az üç kez havalandırın.Kaynaklar izin varsa, bir nemlendirici satın alın.C vitamini, B12, E, A, çinko, selenyum almak ve eser elementler.Bu solunum sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.limon ve bal karışımı yiyin.

gemilerin dikkat çekmek için vücudun ihtiyacını geri.Yani mümkün olduğunca sıvı içmeye çalışın.kan damarlarının bakımı için mükemmel bir araç süt ve bal bir siyah çaydır.Kendinize mantıklı bir beslenme rejimi ayarlayın.tuzlu, çok yağlı, şekerli ve füme gıdalardan uzak durun.Aynı zamanda, diyetler kaptırmak edilemez.artık toksinleri görüntülemek aktif karbon size yardımcı olur.Bu ilaç yemekten önce su, yaklaşık 15 dakika ile, aç karnına kullanılmalıdır.Ve sporla ilgili unutmayın.Yoga, yüzme veya bisiklet alın.Şimdi sizin durumunuzda sağlığını geri biliyorum.Biz makalede gerçekten sağlıklı olmak için yardımcı olacağını umuyoruz.