Nasıl Yeni Yıl sonra kilo vermek ?

Nasıl Yeni Yıl sonra kilo vermek ?

Yeni Yıl her zaman olsa farklı ve son derece tatmin edici bir bayram olan herhangi bir Rus zihninde ilişkilidir.Yılbaşı tabloda Perret değil sadece çıkış birimleri yönetir, ve o kadar yemek gerektiğinde bu tablo, Ocak ayının ilk sabahı gelse, geceleri vaktim yok.Bu tür olaylar kilolu görünebilir sonra doğal olarak, yani yılbaşından sonra kilo nasıl bilmek istiyorum.Ağır bayramlar açlık günleri sağlayabilir, ama hiç açlıktan yok, bu kısa mono-diyet için en seçtikten sonra

Nasıl Yeni Yıl

  • sonra kilo vermek, genellikle belirli bir ürün elma, peynir, yoğurt dayanmaktadır.Bu diyet hızlı kilo, ama zayıflatmak için dikkatli olmasını sağlar ve gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığı olanlar için bu tür diyetler kullanmak gerekli değildir.
  • Noel tablo genellikle sabaha kadar gecikir ve tüm modları ve vücudun biorhythms değiştirdi.sakince Uyumadan önce yenen sindirmek için zaman olacaktır 18.00 ve vücudunuzun sonra yeme durdurmak, bu yüzden güç dağıtmak için zaman vardır.Ağırlık ve başlar bırakmak için, bu düzenlemede, o zaman en az bir ilave edilmez.
  • Nasıl yeni yıl sonra kilo vermek - sağa yemeye başlar.Bütün şu anda düzenli olarak yeni bir hayata başlamak için Ocak veriyorum ve sizi ve almak.lif açısından zengin gıdalar yemek, yağ ve karbonhidrat miktarını azaltın., Yulaf ezmesi, taze meyve ile güne başlayın tavuk yağ domuz atmak, çikolata atmak ve bal ve meyve geçmek.
  • kilo için başka bir yol - bir yazlık gidin.Öncelikle çok kar var, ve sen ev almak için temizleyin ise, zaten çok enerji harcamak ve iyi bilinen ve akşam yemeği aşırı kilo ile mücadelede mükemmel yardımcıları gibi ikinci bir sauna vardır.Eh, hiç kimse arkadaşlarıyla oyun kartopu iptal etti ve kar yığınları bacaklarında ağır yük ayrı bir spor olarak kabul edilebilir aracılığıyla sadece koşmak bile kar yığınları birbirlerine izvalyalsya ve olabilir.
  • Ve en iyi yolu yeni yıl sonra kilo vermek - bir antrenmanın tadını çıkarın.Herhangi bir fiziksel aktivite büyük ölçüde bile video dersleri evde aerobik yapabilir, aerobik egzersiz yardımcı yapmak en iyisidir, kilo vermeye yardımcı olur.Sonunda spor salonu ya da havuz için bir abonelik satın almak ya da dans başlayabilirsiniz.

Yani, yılbaşından sonra kilo için birçok yol vardır.Hepsi senin elinde, tembel aktif olması ve ekstra ağırlık size geri gelmeyecek yok.Peki, ya da bir sonraki Yeni Yıl kadar.