ilk ay boyunca hemşirelik annenin diyet

ilk ay boyunca hemşirelik annenin diyet

size kadar 9 ay gibi, içinizdeki bebek hallettim ve nihayet onun küçük mucize bekledi!Şimdi kendinize dikkat çekmek için zamanı ... her şey görünüyor.Ama şu anda iyi bir çocuk sütü doğumdan sonra ilk bir ay içinde yemek nasıl, zihin işgal oldu.doğumdan sonraki ilk ay içinde diyet hemşirelik anne ne olduğunu bilmek önemlidir çünkü.

Şartlar güç besleme anneler

doğumdan sonraki ilk ayda, her anne izlenmelidir gıda temel kuralları:

  1. bir yiyecek günlüğü tutun.Bugün ne yedik Orada yanmak.Her ürünün ilk gün ayrı ayrı diyet uygulandı içinde, bu nedenle çocuğun reaksiyonu takip edebilirsiniz daha iyidir.Bu arada, reaksiyon birinci ve ikinci zaman gerçekleşmeyebilir.
  2. açıkça bu dönemde alkol, unutmayın!Bir emziren annenin herhangi bir ilaç almalıdır
  3. ise, çocuk doktorunuzla danışın emin olmalıdır.gebelik, ilaç sırasında çekilen takdirde, plasenta şekilde bir çocuğu korumak, ve artık hiçbir engel yoktur.
  4. Doktorlar alerjik gıdalar yemek için tavsiye ve bağırsak problemlerine neden olanlar.Bu etler, mayonez, ketçap, soda, üzüm, lahana, yumurta, çikolata, buğday, kabak, domates, çilek, muz, portakal ve kivi krem ​​vardır.
  5. Taze meyve ve sebze doğumdan sonraki ilk ayda emzikli anneler diyet mevcut olmak zorundadır.bunların sayısının günde yaklaşık 1 kg.
  6. ekmeklik buğday unu yerine buğdaydan çavdar satın.tatlılar, kek ve çörekler kendinizi sınırlayın.

Temelde diyet kısıtlamaları çocuğun alerjik reaksiyonlara bağlıdır.bebeğin gelişimini etkiler çünkü genel olarak, ilk ay içinde beslenme emziren anne, tam ve iyi bir olmalıdır.emzikli annelerin diyet vitamin çocuk eksikliği kötü darbe, eser elementler, mineraller, proteinler, yağlar, karbonhidratlar eksikliği ve alkol, nikotin ve zararlı gıda katkı büyük zarar getirecektir.

Diyet emziren anneler: her kadının

baz vücut herkes kendi bağırsak mikroflorası, bağışıklık sistemine sahip, farklı, bu yüzden emziren anneler için aynı diyet yok.

ilk 2 gün: Ama ilk ayda bir diyet emziren anne için bazı öneriler vardır

  • karabuğday su,
  • ekmek ya da kuru tahıl ekmeği,
  • biraz peynir,
  • haşlanmış sığır eti,
  • sıvı 2 litre kadar içmekgünde.önceki tüm ürünler ve: emziren anneler 3-6 gün süreyle

Diyet patates küçük bir miktar ile

  • sebze çorbaları,
  • sebze buğulama ya da bir besin takviyesi olarak tam tahıl tahıl gevreği
  • ,
  • yararlı pişmişsüt bir dalgalanma var şu anda beri kepek,
  • 1 su bardağı ekşi süt, süt veya yoğurt,
  • zayıf hoşaf,
  • , günde sıvı 1 litre kadar içmek.önceki tüm ürünler ve: emziren anneler 7-20 gün için

Diyet

  • darı lapası,
  • haşlanmış balık,
  • et suyu,
  • pirinç,
  • lor,
  • yeşil elma,
  • ,
  • sıvı bir gün 2-2.5 litre içecek gerekirse, maydanoz veya civanperçemi infüzyon izin verdi.21 gün sonra

diyet: önceki tüm ürünler ve:

  • yulaf ezmesi,
  • yumurta,
  • haşlanmış tavuk,
  • patates pişmiş,
  • pancar,
  • meyve: armut ve limon,
  • soya ürünleri,
  • bisküvi,
  • meyveli içecekler.

bu zamanda olduğu çocuk sürekli bağırsak florasının bağırsak kolonizasyonu olan, 21 gün olur daha ürünleri yetkili.